#auguststar#30उपमा सूजी से झटपट बनने वाली रेसिपी है जो हेल्दी होने के साथ साथ खाने में भी बहुत टेस्टी लगता है।

#ebook2020 #state3उपमा एक दक्षिण भारतीय व्यंजन है।यह सुपाच्य होने के साथ ही स्वादिष्ट भी बनता है।

#SC#week4दक्षिण भारत का बहुत प्रसिद्ध नाश्ता हे रवा उपमा। यह बहुत सोफ्ट और स्वादिष्ट होता है। सबको बहुत पसन्द आता है। बहुत ही जल्दी बनने वाला नाश्ता है । स्ट्रीट मे, रेस्टोरेंट मे, सभी जगह यह नाश्ता बडे शौक से खाया जाता है।

#Goldenapron2#वीक5#तमिलनाडु उपमा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सुपाच्य एवं स्वास्थ्यवर्धक भी होता है, यह तमिलनाडु का प्रसिद्घ व्यंजन है जो अधिकतर नाश्ते में खाया जाता है.....

#chatpati उपमा बहुत ही जल्दी बन जाता है।यह पेट के लिये बहुत हल्का होता है और सबको पंसद भी आता है।इसे हम बहुत तरीके से बना सकते है।

#GA4#week5#upma#cashewआज मैने रवा उपमा बनाया है। यह हेल्दी व सुपाच्य होता है और खाने में स्वादिष्ट लगता है।

#mys#cसेवई उपमा नाश्ते में परोसा जाने वाला एक दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो बहुत ही झटपट बन जाता है! इससे हम मीठी खीर भी बना सकते हैं! लेकिन नमकीन सेवई उपमा जो बच्चे सब्जी खाने में हिचकिचाते है, उनके लिए भी ये एक बेहतरीन रेसिपी है!

#tprउपमा एक दक्षिण भारतीय व्यंजन है|यह बहुत हैल्थी होती है| मैंने टमाटर उपमा बनाया है जो खाने में बहुत टेस्टी है|

#HLRसूजी से बना हुआ उपमा जहां खाने में हल्का और हेल्दी होता है वहीं जल्दी बन भी जाता है, मैंने उपमा ढेर सारी सब्जियों के साथ बनाया है ।

#HP#week1#quinoa क्विनोआ सोयाबीन की तरह प्लांट बेस्ड प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इसके साथ ही इसमें फाइबर, एंटीऑक्सडेंट, मैग्नीज, मैग्नीशियम आदि भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये अमरंत फैमिली का मिलेट है जिसे हम लौंग ज्यादातर वेट लॉस के लिए प्रयोग करते हैं। जिससे हम चीला, पुलाव, सलाद, रोटी, पराठा, कुकीज आदि बनाते हैं। आज मैंने क्विनोआ को दक्षिण भारतीय स्टाइल में लेमन राइस की तरह बनाया है और यह खाने में बिल्कुल लेमन राइस की तरह ही लगा। अगर आपको भी यह रेसिपी पसंद आए तो आप भी जरुर ट्राई करें।

# mic#week4उपमा सूजी से बनने वाला पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है! जिसे ज्यादातर सुबह के नाश्ते में बनाया जाता है, मेरे घर में उपमा ज्यादातर इतवार को सुबह नाश्ते में बनता है! कयोकि ये मेरे पतिदेव और बेटी का मनपसंद नाश्ता है! ये बहुत ही जल्दी बन जाता है!

#मम्मीकम ऑयल में झटपट तैयार होने वाला उपमा सभी को भाता है।सुबह का नाश्ता हो या शाम की छोटी भूख उपमा हर वक़्त के लिए परफेक्ट होता है।मेरी मां की फेवरेट रेसिपी है जो मुझे बहुत पसंद है।

#sh #favरवा उपमा बहुत ही झटपट बनने वाला नाश्ता है यह बच्चों को भी बहुत प्रिय होता है। सूजी में फाइबर और विटामिन ई होते हैं और यह वसा से रहित होता है।

#G4#week7#Breakfast रवा उपमा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है । यह एक हैल्दी नाश्ता है और असानी से बन भी जाता है ।

#ebook2020#state2#auguststar#newउपमा आज घर घर में पसंद किया जाने वाला प्रसिद्ध नाश्ता है। उपमा मूलतः दक्षिण भारत और महाराष्ट्र की डिश है जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ पौष्टिक भी है और इसी वजह से हम सबने भी इस डिश को अपना लिया है। इसे बनाने के लिए मुख्य रूप से हमें चाहिए सूजी, चने की दाल, सरसों या राई, ड्राई फ्रूट्स और मूंगफली। इस उपमा में मैंने दूध और पानी एक समान अनुपात मेें लिया है। आइए इसकी रेसिपी देखते हैं।

#mys #c #sevai#fdसेवई उपमा ब्रेकफास्ट के लिए एक हेल्दी और परफेक्ट नाश्ता है. यह दक्षिण भारत की प्रसिद्ध स्वादिष्ट रेसिपी है .चूंकि इसे वर्मिसेली से बनाते है इसलिए इसे वर्मिसेली उपमा भी कहा जाता है.सेवई उपमा में आप अपनी मनपसंद कोई भी सब्जी ऐड कर सकते हैं. यह झटपट बन जाती है और सभी को पसंद भी आती है|

#BF #ebook2020सूजी का बना उपमा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी है। डाक्टर और डाइटिशियन भी इसे खाने के लिए सजेस्ट करते हैं क्योंकि बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए यह हल्का रहता है।

#loyalchef#ebook2020#state3 रवा उपमा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट लोकप्रिय साउथ व्यजंन है।

#AP#W1मेदू वडा दक्षिण भारतीय व्यंजन है। जो ज्यादातर नाश्ते मे या स्नेक्स के रूप मे खाया जाता है। यह कुरकुरा तला हुआ होता है जो उडद दाल व अन्य मसालो से बनाया जाता है। यहा मैने 1 टेबल स्पून चने की दाल भी मिलाई है। वैसे कोई जरूरी नही है।

#loyal chef बहुत सारी सब्जियों के साथ तयार ह टेस्टी न हैल्थी ब्रेकफास्ट डिश उपमा ।

#auguststar#nayaहाई प्रोटीन पावर पैक साउथ इंडियन रेसिपी मूंग दाल उपमा बहुत ही स्वदिष्ट रेसिपी हैं इस भोजन को दक्षिण भारतीय व्यंजनों में पासीपरुप्पु उपमा के नाम से जाना जाता हैं मूंग दाल हल्की,पोषक तत्व ख़ास कर प्रोटीन से भरपूर होती है

#sh#maमेरे बेटे को पोहा दलिया बिल्कुल भी पसंद नही जब ये दोनो बनता है तो मैं उसके लिए सेवई उपमा खूब सारे वेजिटेबल डाल कर बना देती हुं जो की झटपट तैयार हो जाता है जो की बेटा शौक से खाता है सेवई उपमा एक टेस्टी साउथ इंडियन रेसिपी है। सेवई उपमा को वर्मिसेली उपमा भी कहा जाता है। सेवई का उपमा जितना खाने में टेस्टी है उतना ही बनाने में भी आसान है। बच्चे से लेकर बड़े तक सभी इसे शौक से खाते हैं।

#GA4 #week5#post6उपमा दक्षिण भारतीय व्यंजनों में से एक है, जो पूरे देश में पसंद किया जाता है।उपमा रवा से बनाया जाता है और इसमें तेल का इस्तेमाल बहुत ही कम होता है, इसमें सब्जियों का भी प्रयोग कर सकते हैं जो उपमा को और पौष्टिक बनाते हैं।

#NP1आज मैंने नाश्ते में झटपट बनने वाला टोमेटो उपमा बनाया ।जो हेल्दी के साथ-साथ बहुत ही स्वादिष्ट भी है।

#HLRउपमा जोधपुर, राजस्थानउपमा एक हैल्थी नाश्ता है।यह हल्का व पौष्टिक आहार है।इसमें ज्यादा मूंगफली डालने से यह और भी स्वादिष्ट हो गया है।यह झटपट बनकर तैयार हो जाता है।

#bfrरोज़ सुबह का नाश्ता स्वादिष्ट और पौष्टिक होना चाहिए इसी बात को ध्यान रखते हुए मैंने ये उपमा बनाया है थोड़ा स्वाद और पोष्टिकता से भरपूर ये उपमा सुपाच्य है और जल्दी ही बन जाता है इसे मूंगफली की चटनी और सांबर के साथ परोसा है जो कि प्रोटीन का अच्छा स्रोत है।

#fm3#dd3लेमन राइस दक्षिण भारत की प्रसिद्ध रेसिपी है। यह बहुत जल्दी बन जाती है। यह स्वास्थ्य के हिसाब से भी बहुत अच्छी रेसिपी है। इसमे नींबू का प्रयोग होता है जिसमे विटामिन C होता है। हींग, मूंगफली, काजू सभी स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते है।

#family#yumपौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक उपमा मेरे घर के सभी सदस्यों को बहुत पसंद है.यह कम सामग्री में बहुत आसानी से बन जाता है, इसमें घर में उपलब्ध सब्जियों का प्रयोग किया जा सकता है.

#auguststar#30 उपमा बहुत ही जल्दी बन जाता हैँ|हैल्थी होता हैँ बड़ों और बच्चों सभीको पसंद आता हैँ |

#cwsj2 #bfr मैने आज नास्ते में सूजी का उपमा बनाया है। यह बहुत टेस्टी वा हेल्दी होता है और यह झटपट बन भी जाता है