#mic#week1लौकी की सब्जी हैल्थी होती है।मेने इसमें चना दाल डालकर बनाई है।

#family #lockweek3

#box #c#laukiलौकी की सब्जी खाने में टेस्टी तो होती ही है।इसके अलावा ये हमारे शरीर के लिए हैल्थी भी होती है।बच्चे इसको ज्यादा पसंद नही करते है खाना तो आप मेरी रेसिपी को ट्राय करे ये बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है।

#mic#week1गर्मी का मौसम चल रहा है इस मौसम् मे बाजार मे लौकी की बहार आयी होती है। वैसे तो लौकी बहुत कम हि लौंग पसंद करते है पर इसमे गुण बहुत अब इसमे ना सिर्फ पानी की पर्याप्त मात्रा होती है बल्कि वेट लॉस करने से लेकर हमारा पाचन तंत्र सही करने मे कारगर होती है।कई घरों मे तो बच्चे से लेकर बड़े तक लौकी का नाम सुनके हि मुह बना लेते है ऐसे मे जरूरत है की आप लौकी को 1 स्वादिष्ट अंदाज़ मे पेश करे। चलिए फिर बनाते है #लौकी 😊

#cj#week3लौकी शरीर के लिए बहुत लाभदायक है|यह कॉलेस्ट्राल को कम करती है|पाचन क्रिया को दुरुस्त रखती है|डायबिटीज के लिए लाभप्रद है|फाइबरस, विटामिन A, विटामिन c, आयरन काफी मात्रा में होता है|

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#adr@cook_30249307 @aarush22 @Geetanjali_Awasthi

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#auguststar#30आलू लौकी की सब्जी को बहुत लौंग फीकी सब्जी मानते है लेकिन इसे भी टेस्टी बना सकते है. इसमे तेल थोड़ा ज्यादा,साबुत गरम मसाला और गरम मसाला पाउडर की जगह सब्जी मसाला डला हुँआ है. यह सब्जी 30 मिनट से कम समय मे बन जाती है.

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#hn#week3सर्दियों के मौसम में सब्जियों का सेवन खास कर लौकी डायबिटीज के मरीजों के लिए फ़ायदेमंद होता है। लौकी के साथ बरबट्टी मिला कर बना लेंगे तो सब्जी का स्वाद भी बढ़ जाता है।

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#fm4मेने पनीर मलाई के लेफ्ट ओवर से बनाया है।

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#hn #week3 पालक आलू की सब्जी बहुत ही स्वादिस्ट लगती है और इसे बनाना भी बहुत आसान है ।

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#jc#week4

#oc#week2आलू और लक्की की सब्जी दोनों का कॉम्बिनेशन बहुत ही बढ़िया बनता हैं लौक्की की सब्जी मसालेदार बहुत ही बढ़िया बनता हैं वो भी कुकर मे

#WS1 ये सब्जियां सर्दियों में ही मिलती है ।ओर इनका टेस्ट बहुत अच्छा आता है।