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#dc #week1 दम आलू पालक की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है

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#Win#week1#DcWeek1पालक आलू सब्जी बहुत ही पौष्टिक व हेल्थी होती है इसमें आयरन व कैल्शियम का समावेश पूर्णता होता है यह झटपट बनने वाली बहुत ही आसान रेसिपी है आप इसमें अपनी इच्छा अनुसार टमाटर डालकर इसके स्वाद मैं चेंज ला सकते हैं मैंने एकदम आसान रेसिपी से झटपट बनने वाली सब्जी बनाई है आइए देखें किस प्रकार बनती है

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आलू पालक मेरा पसंदीदा सब्जी है आज मै इस को बहुत आसान और बहुत जल्द बन जाए इस तरह से बना रही हू#DC #week1

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#2022#W3दाल पालक कि स्वादिष्ट सब्जी जो मेरे घर में सबको पसंद है पालक तो वैसे भी बहुत हेल्दी फूड है तो आप भी जरूर बनाएं।

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#hn #week3 पालक आलू की सब्जी बहुत ही स्वादिस्ट लगती है और इसे बनाना भी बहुत आसान है ।

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#Ws1आज की मेरी सब्जी पालक और मखाना की है। पालक के बहुत से फायदे हैं जैसे इसके व्यवहार से एनिमिया में फायदा होता है वजन कम होता है, हड्डियां मजबूत होती है, ह्रदय को स्वस्थ रखता है आंखों को स्वस्थ रखता है, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और नर्वस फंक्शन को सही रखता है।पालक के अतिशय सेवन से कुछ नुकसान भी होते हैं क्योंकि पालक में कैल्शियम बहुत ज्यादा होता है इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से हृदय के रोग का कारण बन जाता है और इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है तो इसके ज्यादा सेवन से पेट फूलने की संभावना होती है और सूजन भी हो सकती है इसीलिए पालक एक प्रमाण में ही खाना अच्छा है

ख़ासकर सर्दियों के मौसम मे मसालों के साथ लिपटी हुई आलू बैगन पालक की सब्जी खाने बहुत ही टेस्टी लगती है इसे हम आसानी से घर पे बना सकते है

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#win #week1 #Dc #week1 वेजपालक सूप बहुत ही पौष्टिक और झटपट बनने वाला व्यंजन है। इसे हम आसानी से अपने रसोई घर में रखे सामग्री से ही बना सकते हैं।