लाल लोबीया (रमास)तोरन

Rita Mehta ( Executive chef )
Rita Mehta ( Executive chef ) @cookvidmehtarita
Punjab settled in Kerala

#ga24
#goa
रेसिपी 33

लाल लोबीया बहुत हेल्दी माणी जाती है हमारे कैरेला मैं तोरन बहुत बनता है राइस की कंजी यानि इनका रेड राइस है जीसे कुतरी भी कहते है उसको ज्यादा पानी मे पकाते है उसका पानी चावळ औऱ इसे तोरन पापड़ औऱ नींबूकी अचार से शौक से खाते है जो की पेट की लिए हलकी माणी जाती है औऱ जल्दी पच जाती है औऱ हेल्दी भी है

लाल लोबीया (रमास)तोरन

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रेसिपी 33

लाल लोबीया बहुत हेल्दी माणी जाती है हमारे कैरेला मैं तोरन बहुत बनता है राइस की कंजी यानि इनका रेड राइस है जीसे कुतरी भी कहते है उसको ज्यादा पानी मे पकाते है उसका पानी चावळ औऱ इसे तोरन पापड़ औऱ नींबूकी अचार से शौक से खाते है जो की पेट की लिए हलकी माणी जाती है औऱ जल्दी पच जाती है औऱ हेल्दी भी है

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सामग्री

20 मिनट
4 सर्विंग
  1. 1/2 कपलाल लोबीया 1/2 घंटा भिगो कर
  2. 1/4 कपनारियल कसा हुआ
  3. 1/2 चमचजीरा
  4. 1/4च्मच काली मिर्च
  5. 3-4गार्लिक पीस
  6. 5-7करी पत्ता
  7. 2हरी मिर्च या स्वाद से
  8. 1/2 चमचनमक या स्वाद से
  9. 1/4 चमचहल्दी पाउडर
  10. 2 चमचतेल
  11. 1 छोटाचमच राइ या सरसो
  12. चुटकीहींग
  13. छोटाप्याज़ 4-5
  14. 1सुकि लाल मिर्च

कुकिंग निर्देश

20 मिनट
  1. 1

    लाल लोबीया को नमक हींग डाल कर पानी जिसमे डाल की ऊपर एक इंच डाले औऱ कुकर मे 4 सिटी लगाए अगर नहीं सॉफ्ट हुई तोह चुटकी सोडा पोडर डाल कर एक वाइसतले दे जल्दी पक जाएगी पानी निकाल कर छान कर अलग रख ले औऱ पीसने कासामागिरी निकाल ले

  2. 2

    नारियल प्याज़ लहसुन जीरा चटकी काली मिर्च सूखी मिर्च करी पत्ता चुटकी सरसो बीज हल्दी सब मिक्सी मे थोड़ा 2 चमच पानी डाल कर पीस ले

  3. 3

    अब तेल गर्मी कर उसमे राइ चटका कर सूखी एक ला मिर्च डाल कर पिसा कोकोनट वाला मसाला डाल दे औऱ एक मिनट भुने औऱ पानी निकली वाली लोबीया को फल कर थोड़ा पानी का छीटा डाल कर कवर कर की 2 मिनट स्लोए पर पकाये ताकि कोकोनट मसाला का फ्लेवर मिल जाये

  4. 4

    तैयार है लाला लोबीया का तोरन जो कई चावळ औऱ चावळ की कंजी पापड़ अचार की साथ बहुत ही अच्छी. लगती है पराठा की साथ भी अच्छी लगती है लेफ्ट इवर को पराठा मे फील कर की भी बना लेती हु बहुत स्वादिस्ट लगता है इसे सिंपल स्पून की साथ खाने मे अच्छी लगती हे

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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मुझे नयी नयी रेसिपी बनाना बहुत अच्छा लगता है.I love cooking and its my passion
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