#झटपट होणारे व हेल्दी असे सॅलेड

#उन्हयाळ्यात खाण्या सारखे हेल्दी सॅलेड

#shr ग्रीन सॅलेड श्रावण महीण्यात येणार्या हीरव्या भाज्यांनी मन प्रसन्न होते. तसेच पालेभाज्या शीजवल्या शिवाय खाता येत नाहीत त्या साठी हे सॅलड खाउ शकता.

#AsahiKaseiIndia

#tri कोशिंबीर किंवा सॅलेड जेवनातला आवश्यक पदार्थ चवीला हीछान व हेल्दी व द्यायला ही सुंदर

#kdr मीक्स सॅलेड म्हणजे भरुन हेल्दी ,भरतपुर व्हीटॅमीन्स, प्रोटीन्स युक्त असे मानेहून करते. अहों ना रोजच आवडते.

काहीतरी वेगळे सॅलेड करायचे, म्हणून मी सँडविच मध्ये वापरणाऱ्या पदार्थांचा वापर करून सॅलेड बनवले आहे.

#फोटोग्राॅफी — अतिशय हेल्दी व पोटभरी आहे

#SDR उत्तपा , हा एक संध्दयाकाळ च्या जेवणात खाण्या सारखा प्रकार आहे , कारण सुटसुटीत व छोटीशी भुक भागवण्यासाठी छान आहे .

#CDY children special फ्रॅंकी मधे कोण तीही भाजी घालुन वर बटाटा व ुलांना आवडणारे चीज घालुन मुलांच्या आवडती डीश होउ शकते.

#JPRकाही पूर्वतयारी असेल तर हे हेल्दी सलाड झटापट बनते.पौष्टिक ,चटपटीत आहे ,माझ्या फ्रिज मध्ये तिखट चटणी आणि गोड चटणी बऱ्याचदा केलेली असते पण ती नसेल तर त्या ऐवजी तुम्ही चाट मसाला ,तिखट ,आमचूर असे पदार्थ वापरू शकता.

#SP चणा सॅलेड

#पॅनकेकहा एक खारा आणि हेल्दी पदार्थ व चवीला अप्रतिमच लागतो.यात ओ म्हणजे ओट्स , पी म्हणजे पनीर सी म्हणजे कॅर ट.रोज गोड खाऊन कंटाळा आला काहीतरी चटपटीत कर अशी सर्वांची इच्छा .सारखे तळलेले पण नको म्हणून हा हेल्दी प्रकार करून बघितला ,सुपर डू पर हिट झाला

#kdr संध्याकाळ च्या वेळी छोटी शी भुक लागते. तेंव्हा काहीतरी चटपटीत खावेसे वाटते , अश्या वेळी तोंडात टाकण्या सारखा चटपटीत प्रकार .

#GA4 #week5

#ngnr पोह्याचे करण्याचे बरेच प्रकार आहेत पण कांदा लसुन न घालता व झटपट होणारा प्रकार म्हणजे पुड पोहे हा प्रकार मी स्वत: करुन पाहीला व खुप छान झाला व पोह्यांची जाडसर पावडर करुन केल्या मुळे पुड पोहे हे नांव दिले. सॅलेड व भाज्या आहेत त्या मुळे हेल्दी ही आहे.

#KS5 मराठवाडा स्पेशलहेल्दी पण आहे .व सर्वांनाच आवडणारी भाज्या व प्रोटीन्स पण आहेत व पोटभरीची डीश आहे.

#RJR रात्रीचे जेवन पोळी भाजी शिवाय व चटपटीत असे चेंज म्हणुन कधी तरी करावेसे वाटते व तेही निवांत व घरातील सर्वांनी एकत्र करण्यात खुप मजा असते.

#walnuttwist वाॅलनट सॅलेड खुप हेल्दी आहे.

#HLR#हेल्दी_रेसिपीज..#हेल्दी_मिक्स_व्हेज_सलाड....🥗🥗 श्रावण महिना, गौरी गणपती, नवरात्र,दसरा,दिवाळी या सणासुदीच्या दिवसात गोड तिखट पदार्थांचा नुसता महापूर असतो..रोज काही ना काही कारणांनी आपण मस्त चमचमीत पदार्थ करुन खातो आणि जिभेचे चोचले पुरवतो..😀😋..यावेळेस जरा शरीराच्या मागणीकडे काणाडोळाच करतो..गोड,तेलकट,तुपट,खमंग ,चटपटीत,चमचमीत पदार्थांवर यथेच्छ ताव मारणं सुरु असतं..😜..दिवाळी संपली की मग सुरु होतो healthy,detox recipes चा सिलसिला...😍..कारण आपल्या शरीराचे आपल्यालाच ऐकून घेऊन आपल्या शरीराची काळजी घेत योग्य निगा राखली पाहिजे ..हे फक्त आपणच आपल्यावर थोडी सक्ती लादून ,जिभेचे चोचले बाजूला ठेवून करु शकतो..*आहार हेच औषध*असं म्हटलचं आहे.. Healthy food=Healthy body= Healthy mind...असं समीकरण आहे😀..चला तर मग अशाच एका सोप्या पण पौष्टिक चविष्ट रेसिपीकडे...

#sp #रविवार #रशियन सलाड साठी मी हे * हेल्दी रशियन सलाड * बनवले आहे. बऱ्याच व्हेजी व फ्रूटचा समावेश ह्या सलाड पद्धतीत असल्याने टेस्टी लागते. तसे हेवी पण आहे.

#रेसिपीबुक#week6चंद्रकोर आपली या वेळेची थीम आहे म्हणून मी सलाद चंद्रकोरी सारखे सजवले आणि काहीतरी हेल्दी खावे म्हणून मी हे साधे आणि सिम्पल पद्धतीने सलाद बनवले

#sp#मंगळवार#मिक्स स्प्राऊट्स सॅलेड

#SP#सोमवार#बीटरूट सॅलेड

#GA4 #week5 #post2. किवर्ड बीटरूट & सॅलेड

#kdrकडधान्ये मोड आणून खाण्याची पध्दत खरोखरच आरोग्यदायी आहे. त्यामुळे प्रथिने पचायला सोपी होतात.जीवनसत्वांची दुप्पट-तिप्पट वाढ होते. क जीवनसत्व तर मोड आल्यानंतरच तयार होते. कडधान्यांचा वातूळपणा कमी होतो लोह व कॅल्शियमचे शोषण चांगले होते.प्रथिना व्यतिरिक्त कडधान्यांमध्ये ब जीवनसत्वे, लवणे (खनिज) आणि मेद भरपूर प्रमाणात असते मोड आलेल्या धान्यांचा वापर आपण व घरातील सर्वांसाठी चालु केल्यास बरेच आजार कमी करण्यास मदत होते. यामध्ये प्रामुख्याने संधीवात, रक्तदाब, मुळव्याध, मधुमेह, मणक्याचा आजार, गुडगेदुखी, पित्त, आळशीपणा, सफेद डाग, भुक न लागणे किंवा जास्त भुक लागणे, केस गळणे, शरीरातील उष्णता, अ‍ॅलर्जी, दमा या आजारावर फायदेशीर ठरते.

#ks8 मीसळ पाव हा प्रकार पुणे - नगर रस्त्यावर फार मिळतो, व मीसळ पाव चे खुप स्टॅालस् आहेत प्रत्येक २ km वर १ स्टॅाल आहे. व चव ही खुप छान असते लाल तर्री वर तरंगत असते.अशी ही शीरुर ची मीसळ पाव.

#dr डाळीचे प्रकार खुप करता येतात. कधी चिंच तर कधी कोकम, कैरी तसे मी चुका घालुन वरण केले आहे. आमच्या घरी सर्वांनाच आवडते. खुप छान लागते व भाज्या डाळ म्हणजे हेल्दी आहे.

#HLR#हेल्दी रेसिपी#चटपटीत आवळादिवाळी झाल्या नंतर फराळाचे खावून कंटाळा आला की, काहीतरी चटपटीत आणि पौष्टिक खावेसे वाटे त्यासाठी खास हेल्दी आणि टेस्टी रेसिपी पाहुयात कशी करायची.....

#HLRथंडीची चाहूल लागली आहे .तेव्हा आता हेल्दी रेसिपी.:-)