#பொரியல் வகைகள்

அற்புதமானது

#PMS Family

#Goldenapron3

#GA4/Bottle Gourd /Week21*சுரைக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் சிறுநீரக கோளாறு உடல் சூடு குறையும்.*சுரைக்காயை மதிய உணவுடன் சேர்த்து வந்தால் பித்தம் சமநிலை அடையும். சுரைக்காய் நரம்புகளுக்கு புத்துணர்வை கொடுத்து உடலை வலுப்படுத்தும்.*சுரைக்காயின் மகிமையை விதை ஒன்று போட சுரை என விளையும் என்ற பழமொழி மூலம் அறியலாம்.

#arusuvai3

#mom

ஸ்டெப் போட்டோ எடுக்க முடியவில்லை அதனால் செய்முறை மட்டும் போட்டுள்ளேன்.

#ilovecooking

#GA4 banana

#arusuvai3

#பொரியல்

#pongal

#nutrient3

எனது மகனுக்கு மிகவும் பிடித்த பொரியல்

#அறுசுவை3 துவர்ப்பு

#GA4

#arusuvai3வாழைப்பூ துவர்ப்புச் சுவையுடையது.இது வயிற்றுப் புண்ணை ஆற்றுவதற்கு உதவும். அறுசுவைகளில் ஒரு சுவையாகும்.

#karnataka... இது ஒரு கன்னட நாட்டு வாழைக்காய் வறுவல்...

எளிதான செய்முறை காரமான குழம்பு வகைகளுடன் சிறப்பான பொரியல்.

#arusuvai3

#arusuvai3

கொத்தமல்லி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் நிறைந்திருக்கிறது, அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்கமளிக்கும். ஆன்டிகான்சர், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பியக்க விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி,நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.#immunity#book

#ilovecooking வாழைக்காய் பொரியல் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.