கோதுமை இனிப்பு அண்ட் வெஜிடபிள் ஸ்டஃப்டு இட்லி

Santhi Chowthri
Santhi Chowthri @cook_18897468

#goldenapron3
# கோதுமை உணவு
நார்சத்து அதிகமுள்ள கோதுமையை உணவில் பயன்படுத்துவது இக்கால பழக்கமாகிவிட்டது.இந்த கோதுமை மாவை பல வகைகளில் தமது கற்பனைக்கு ஏற்ப சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சமைப்பது என்பது ஒரு சவால்தான். என்னுடைய கற்பனைக்கு ஏற்ப கோதுமை மாவில் இட்லி தயாரித்துள்ளேன். மிகவும் சுவையாக இருந்தது அனைவரும் முயற்சி செய்து பார்க்கக்கூடிய ஒரு அருமையான ரெசிபி.

கோதுமை இனிப்பு அண்ட் வெஜிடபிள் ஸ்டஃப்டு இட்லி

#goldenapron3
# கோதுமை உணவு
நார்சத்து அதிகமுள்ள கோதுமையை உணவில் பயன்படுத்துவது இக்கால பழக்கமாகிவிட்டது.இந்த கோதுமை மாவை பல வகைகளில் தமது கற்பனைக்கு ஏற்ப சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சமைப்பது என்பது ஒரு சவால்தான். என்னுடைய கற்பனைக்கு ஏற்ப கோதுமை மாவில் இட்லி தயாரித்துள்ளேன். மிகவும் சுவையாக இருந்தது அனைவரும் முயற்சி செய்து பார்க்கக்கூடிய ஒரு அருமையான ரெசிபி.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

இரண்டு பேருக்கு
  1. கோதுமை மாவு ஒரு கப்
  2. உளுந்த மாவு ஒரு கப்
  3. பொடித்த வெல்லம் கால் கப்
  4. தேங்காய்த் துருவல் கால் கப
  5. ஏலக்காய் தூள் கால் ஸ்பூன்
  6. உப்பு தேவையான அளவு
  7. வெஜ் இட்லிக்கு தேவையான பொருட்கள்
  8. நறுக்கிய கேரட் பீன்ஸ் தலா நாலு ஸ்பூன்
  9. வெங்காயம் 2 ஸ்பூன்
  10. பச்சை பட்டாணி நாலு ஸ்பூன்
  11. பொடியாக நறுக்கிய மல்லி இலை சிறிது
  12. நறுக்கிய குடை மிளகாய் சிறிது
  13. அரை கப் கோதுமை மாவு
  14. கடுகு உளுந்து தாளிக்க
  15. நெய் இரண்டு ஸ்பூன்
  16. அரை கப் உளுந்து மாவு
  17. உப்பு தேவைக்கு பிள்

சமையல் குறிப்புகள்

  1. 1

    2 கப் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதில் இனிப்பு வெஜ் இவற்றுக்குத் தேவையான மாவுகளை தனித்தனியே போட்டு வைக்கவும். இவற்றுடன் உப்பு சேர்த்து தனித்தனியாக கரைத்து 2 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.

  2. 2

    வெல்லத்தை பொடித்து தேங்காய் ஏலக்காய் சேர்த்து கலந்து வைத்துக் கொள்ளவும்.கோதுமை உளுந்து மாவுடன் உப்பு சேர்த்து கரைத்து 2 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். பிறகு இட்லி தட்டில் துணி போட்டு சிறிதளவு மாவை ஊற்றி அதன் மேல் தேங்காய் வெல்லக் கலவையை வைத்து பிறகு சிறிதளவு மாவை ஊற்றி இவ்வாறாக ஒவ்வொரு இட்லியும் ஊற்றி ஆவியில் வேக வைத்து எடுக்க கோதுமை இனிப்பு ஸ்டஃப்ட் இட்லி தயார்.

  3. 3

    இப்பொழுது வெஜிடபிள் இட்லிக்கு தேவையான காய்கறிகளை நெய்விட்டு கடுகு உளுந்து தாளித்து அத்துடன் வெங்காயம் காய்கறிகள் சேர்த்து உப்பு சேர்த்து வதக்கி ஆறியவுடன் இட்லி தட்டில் துணி போட்டு சிறிது மாவை ஊற்றி அதில் வெஜிடபிள் வைத்து அதன் மேல் இன்னும் கொஞ்சம் மாவை ஊற்றி இவ்வாறாக அனைத்து இட்லிகளாக ஊற்றி ஆவியில் வேக வைத்து எடுக்க கோதுமை வெஜிடபிள் இட்லி தயார். தக்காளி சட்னி கார சட்னியுடன் சாப்பிட சுவையாக இருக்கும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Santhi Chowthri
Santhi Chowthri @cook_18897468
அன்று

Similar Recipes