காளான் பிரியாணி

Manju Jaiganesh
Manju Jaiganesh @cook_22897267

# Nutrients 2
காளானில் ஃபைபர், பொட்டாசியம், விட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இதில் அதிக அளவு புரோட்டின், குறைந்த கலோரிகள் இருக்கிறது. இது எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய உணவு. எலும்புகளை வலுப்படுத்தும். இன்னும் அதிக சத்துக்கள் உள்ளன. என் மகனுக்கு மிகவும் பிடித்த உணவு.

காளான் பிரியாணி

# Nutrients 2
காளானில் ஃபைபர், பொட்டாசியம், விட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இதில் அதிக அளவு புரோட்டின், குறைந்த கலோரிகள் இருக்கிறது. இது எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய உணவு. எலும்புகளை வலுப்படுத்தும். இன்னும் அதிக சத்துக்கள் உள்ளன. என் மகனுக்கு மிகவும் பிடித்த உணவு.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

  1. 1 பாக்கெட் காளான்
  2. 3 துண்டு பட்டை
  3. 4 கிராம்பு
  4. இரண்டு கல்பாசி
  5. இரண்டு அன்னாசி மொக்கு
  6. 2 ஏலக்காய்
  7. 3 ஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு விழுது
  8. 20 சின்ன வெங்காயம்
  9. இரண்டு தக்காளி
  10. 2 பச்சை மிளகாய்
  11. 2 குழிக்கரண்டி தயிர்
  12. 2 ஆழாக்கு அரிசி
  13. தேவையானஅளவு தண்ணீர்
  14. தேவையானஅளவு உப்பு
  15. 2 ஸ்பூன் கொத்தமல்லி தூள்
  16. 1 ஸ்பூன் பிரியாணி மசாலா
  17. 1/2 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  18. 1 கொத்து புதினா இலை
  19. ஒருகை கொத்தமல்லி இலை

சமையல் குறிப்புகள்

  1. 1

    வாணலியில் எண்ணெய் மற்றும் நெய் சேர்த்து அதில் பட்டை,கிராம்பு, ஏலக்காய்,அன்னாசி மொக்கு, சோம்பு,கல்பாசி சேர்த்து தாளிக்கவும். பச்சைமிளகாய் கருவேப்பிலை சேர்க்கவும்.

  2. 2

    பிறகு வெங்காயம் சேர்த்து நன்கு வதங்கியவுடன் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து நன்கு வதக்கவும். இதனுடன் தக்காளியைச் சேர்த்து வதக்கவும். இதில் புதினா இலை சேர்க்கவும்.பின்பு தயிர் சேர்த்து வதக்கவும்.

  3. 3

    இதில் கரம் மசாலா,மிளகாய்த்தூள், உப்பு,கொத்தமல்லித் தூள், பிரியாணி மசாலா, மஞ்சள் தூள் சேர்த்து வதக்கவும்.

  4. 4

    பின்பு அரிசி சேர்த்து நன்கு வதக்கவும். தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து குக்கரில் வெயிட் போடாமல் மூடி வைக்கவும்.அரிசி முக்கால் பதம் வெந்தவுடன் ஒரு விசில் விட்டு 5 நிமிடம் சிம்மில் வைக்கவும். சுவையான காளான் பிரியாணி தயார்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Manju Jaiganesh
Manju Jaiganesh @cook_22897267
அன்று

Similar Recipes