தக்காளி குழம்பு (Tomato gravy)

Renukabala
Renukabala @renubala123
Coimbatore

#mom
இந்த குழம்பு செய்வது மிகவும் சுலபம். தக்காளியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் A, C உள்ளது. இதற்கு கண் பார்வை, மாலைக்கண் வியாதியை தடுக்கும் ஆற்றலும் உள்ளது. இதயத்துக்கு நல்லது. உடலில் கொழுப்பு சேராமல் தடுக்கிறது. தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால் உடல் பருமனையும் தடுக்கும்.

தக்காளி குழம்பு (Tomato gravy)

#mom
இந்த குழம்பு செய்வது மிகவும் சுலபம். தக்காளியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் A, C உள்ளது. இதற்கு கண் பார்வை, மாலைக்கண் வியாதியை தடுக்கும் ஆற்றலும் உள்ளது. இதயத்துக்கு நல்லது. உடலில் கொழுப்பு சேராமல் தடுக்கிறது. தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால் உடல் பருமனையும் தடுக்கும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடங்கள்
ஐந்து பேர்
  1. 5 தக்காளி
  2. 1/4 கப் வெங்காயம்
  3. 4 வற்றல் மிளகாய்
  4. 1டீஸ்பூன் சீரகம்
  5. 1 டேபிள் ஸ்பூன் தனியா
  6. 1/4 கப் தேங்காய்
  7. தேவையானஅளவு உப்பு

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    முதலில் தக்காளி, மிளகாய் வற்றல், வெங்காயம், தனியா, சீரகம் கறிவேப்பிலை எல்லாம் தயாராக வைக்கவும்

  2. 2

    ஒரு வாணலியில் எண்ணை சேர்த்து சூடானதும் நறுக்கிய வெங்காயம், தனியா, சீரகம், கறிவேப்பிலை சேர்த்து வறுத்து வைக்கவும்.

  3. 3

    வறுத்த பொருட்களை தனியாக எடுத்து விட்டு, பழுத்த முழு தக்காளியை சேர்த்து நன்கு வதக்கி வைக்கவும்.

  4. 4

    வறுத்த பொருட்களை சூடா றியவுடன் மிக்ஸியில் சேர்த்து, தேங்காய், மஞ்சள் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து, கடைசியாக வதக்கி வைத்துள்ள தக்காளியை சேர்த்து ஒரு சுற்று விட்டு எடுக்கவும்.

  5. 5

    பின்னர் வாணலியில் ஒரு ஸ்பூன் எண்ணை சேர்த்து சூடானதும், கடுகு, கறிவேப்பிலை, வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கி, அரைத்த தக்காளி விழுது, தேவையான அளவு உப்பு, அரை கப் தண்ணீர் சேர்த்து கொதித்ததும் இறக்கி சர்விங் பௌவ்லுக்கு மாற்றவும்.

  6. 6

    இப்போது சுவையான தக்காளிக் குழம்பு சுவைக்கத்தயார்.

  7. 7

    இந்த குழம்பு சாதம், தோசை, இட்லி எல்லா உணவுடனும் சேர்த்து சுவைக்கலாம்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Renukabala
Renukabala @renubala123
அன்று
Coimbatore
My passion for cooking is my happiness.I make dishes and assemble them in my own style.
மேலும் படிக்க

Similar Recipes