முளைபச்சை பயறு பச்சை காய்கறி சாலட்.

Nalini Shankar
Nalini Shankar @Nalini_cuisine
Chennai

#GA4#week11# Sprouts & Raw onion..

மேலும் படிக்க
எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

10நிமிடம்
2 பரிமாறுவது
  1. 1/2 கப் முளைபச்சை பயறு
  2. 1/2வெங்காயம் பொடியாக நறுக்கினது
  3. 1/2கேரட் நறுக்கின
  4. 1/2 கப் தக்காளி
  5. 1/2'கப் வெள்ளரிக்காய்
  6. 1/2 மூடி எலுமிச்சம்பழம்
  7. 1ஸ்பூன் மிளகு தூள்
  8. உப்பு தேவைக்கு
  9. பொடியாக நறுக்கின மல்லி இலை

சமையல் குறிப்புகள்

10நிமிடம்
  1. 1

    பச்சைப்பயறு 12 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைத்து, துணியிலோ, ஹாட் பாக்ஸிலோ வைத்தால் அடுத்தநாள் முளை வந்திருக்கும்

  2. 2

    ஒரு பவுலில் பயறு, வெங்காயம், காரட், தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், மல்லி இலை, மிளகுத்தூள், உப்பு, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து ஒன்றாக கலந்துக்கவும்.

  3. 3

    சுவையான முளைப்பயர் காய்கறி சாலட் தயார்..இது டயட் இருக்கறவங்களுக்கு ரொம்பவே நல்லது.. காலை உணவாக கூட சாப்பிடுவாங்க உடம்பு இளைக்கறதுக்காக.. ரிச் ப்ரோட்டீன்...இத்துடன் தேங்காயும் சேர்த்து சாப்பிடலாம்..

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

எழுதியவர்

Nalini Shankar
Nalini Shankar @Nalini_cuisine
அன்று
Chennai
I love creative cooking and also I love to share and enjoy my food with my besties and families.
மேலும் படிக்க

Similar Recipes