புதினா சட்னி(Pudina Chutney recipe in Tamil)

kavi murali
kavi murali @kavimurali_cook
Chennai

#Flavourful
*புதினாக் கீரை சிறந்த பசியுணர்வு ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. மேலும் சாப்பிடும் உணவுகள் எளிதில் செரிமானம் அடைய செய்து வயிறு மற்றும் குடல்களின் செயல்பாடுகளை சீராக்குகிறது. புதினாவில் இருக்கும் வேதிப்பொருட்கள் நமது எச்சிலையும், வயிற்றில் ஜீரண அமிலங்கள் அதிகம் சுரக்கச் செய்து உணவுசெரிமானம் எளிதாக நடைபெற உதவுகிறது. கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டவர்களும் சிறிதளவு புதினாவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் வயிற்றுப்போக்கு நீங்குவதாக மருத்துவ ஆய்வுகளில் தெரியவந்திருக்கிறது.

புதினா சட்னி(Pudina Chutney recipe in Tamil)

#Flavourful
*புதினாக் கீரை சிறந்த பசியுணர்வு ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. மேலும் சாப்பிடும் உணவுகள் எளிதில் செரிமானம் அடைய செய்து வயிறு மற்றும் குடல்களின் செயல்பாடுகளை சீராக்குகிறது. புதினாவில் இருக்கும் வேதிப்பொருட்கள் நமது எச்சிலையும், வயிற்றில் ஜீரண அமிலங்கள் அதிகம் சுரக்கச் செய்து உணவுசெரிமானம் எளிதாக நடைபெற உதவுகிறது. கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டவர்களும் சிறிதளவு புதினாவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் வயிற்றுப்போக்கு நீங்குவதாக மருத்துவ ஆய்வுகளில் தெரியவந்திருக்கிறது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

15 நிமிடங்கள்
4 பரிமாறுவது
  1. 2 கட்டு புதினா
  2. 3 பச்சை மிளகாய்
  3. சிறியதுண்டு இஞ்சி
  4. 4 தேங்காய் பத்தைகள்
  5. 50 கிராம் உளுத்தம் பருப்பு
  6. சிறியஎலுமிச்சை பழ அளவு புளி
  7. உப்பு தேவையான அளவு
  8. தாளிப்பதற்கு
  9. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணெய்
  10. அரை டேபிள் ஸ்பூன் கடுகு உளுத்தம் பருப்பு
  11. கருவேப்பிலை சிறிதளவு

சமையல் குறிப்புகள்

15 நிமிடங்கள்
  1. 1

    புதினா இலைகளை மட்டும் ஆய்ந்து எடுத்து நன்கு கழுவி கொள்ளவும் மற்றும் தேவையான பொருட்களை தயாராக எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும். ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி உளுத்தம் பருப்பை சிவக்க வறுத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.

  2. 2

    அதே கடாயில் தேங்காய் வதக்கி எடுத்து பச்சை மிளகாய் இஞ்சி சேர்த்து வதக்கி ஆற வைத்துக் கொள்ளவும்.

  3. 3

    அதே கடாயில் புதினாவை வதக்கி ஆற வைத்துக் கொள்ளவும். ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் தேங்காய் உளுத்தம்பருப்பு இஞ்சி பச்சை மிளகாய் சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும்

  4. 4

    அதனுடன் வதக்கிய புதினா,புளி மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து நன்கு அரைத்துக் கொள்ளவும். இதனைப் பாத்திரத்திற்கு மாற்றி தாளிப்புக் கொடுத்து எடுத்தால் சுவையான புதினா சட்னி தயார்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
kavi murali
kavi murali @kavimurali_cook
அன்று
Chennai
வானவில்தோன்றும் போதுவானம் அழகாகிறதுநம்பிக்கைதோன்றும் போதுவாழ்க்கை அழகாகிறது...
மேலும் படிக்க

Similar Recipes