காய்கறி மல்லி புதினா புலாவ் (Kaaikari Malli pudina Pulav Recipe in tamil)

Asma Parveen
Asma Parveen @TajsCookhouse

#Everyday2
மதிய உணவிற்கு ஏற்ற இந்த பச்சை புலாவ் மிகவும் சத்தான தாகும். இதில் அதிகப்படியான மல்லி இலைகள் மற்றும் புதினா இலைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன கூடவே காய்கறிகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. குறிப்பிட்டுள்ள காய்கறிகளை தவிர உருளைக்கிழங்கு, காலிபிளவர், பட்டாணி போன்றவையும் சேர்க்கலாம். வெயில் காலத்தில் மிகவும் மலிவாக கிடைக்கும் மல்லி புதினா இலைகளை வைத்து ஆரோக்கியமான இந்தப் புலாவை செய்து சாப்பிடலாம். பச்சை இலைகள் சாப்பிடுவதனால் உடம்பில் ரத்தம் அதிகரிக்கும். நீங்களும் இதை செய்து ரசித்துப் பாருங்கள்.

காய்கறி மல்லி புதினா புலாவ் (Kaaikari Malli pudina Pulav Recipe in tamil)

#Everyday2
மதிய உணவிற்கு ஏற்ற இந்த பச்சை புலாவ் மிகவும் சத்தான தாகும். இதில் அதிகப்படியான மல்லி இலைகள் மற்றும் புதினா இலைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன கூடவே காய்கறிகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. குறிப்பிட்டுள்ள காய்கறிகளை தவிர உருளைக்கிழங்கு, காலிபிளவர், பட்டாணி போன்றவையும் சேர்க்கலாம். வெயில் காலத்தில் மிகவும் மலிவாக கிடைக்கும் மல்லி புதினா இலைகளை வைத்து ஆரோக்கியமான இந்தப் புலாவை செய்து சாப்பிடலாம். பச்சை இலைகள் சாப்பிடுவதனால் உடம்பில் ரத்தம் அதிகரிக்கும். நீங்களும் இதை செய்து ரசித்துப் பாருங்கள்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடங்கள்
5 நபர்கள்
  1. 2.5 கப் பாஸ்மதி அரிசி
  2. 1 பெரிய வெங்காயம்
  3. 1 குடைமிளகாய்
  4. 10 பீன்ஸ்
  5. 1 கேரட்
  6. 1/4 கப் முந்திரி
  7. 4 மேஜைக்கரண்டி எண்ணெய்
  8. 1 மேஜைக்கரண்டி நெய்
  9. 2பிரியாணி இலை
  10. 2 இன்ச் பட்டை
  11. 3 ஏலக்காய்
  12. 5 கிராம்பு
  13. 1 மேஜை கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
  14. 2மேசைக்கரண்டி உப்பு
  15. 3.75 கப் தண்ணீர்
  16. அரைக்க தேவையானவை:
  17. 2 இன்ச் இன்ஜி
  18. 10 பல் பூண்டு
  19. 5 பச்சை மிளகாய்
  20. 1அழுத்தமான கைப்பிடி புதினா இலைகள்
  21. 2அழுத்தமான கைப்பிடி மல்லி இலைகள்

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    அரிசியை இரண்டு தண்ணீரில் கழுவி 20 நிமிடம் ஊறவைக்கவும். வெங்காயத்தை நீளமாக வெட்டிக் கொள்ளவும். காய்கறிகளை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும். விருப்பப்பட்ட வேறு காய்கறிகளையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

  2. 2

    ஒரு குக்கரை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் மற்றும் நெய் சேர்த்து சூடானதும், பிரியாணி இலை, பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய் சேர்த்து தாளிக்கவும். பிறகு வெங்காயம் மற்றும் முந்திரி பருப்பு சேர்த்து வதக்கவும்.

  3. 3

    அரைக்க குறிப்பிட்ட பொருட்களை ஒரு மிக்ஸியில் அரைத்துக் கொள்ளவும்.

  4. 4

    வெங்காயம் பொன்னிறமாக வதங்கிய பின் அரைத்த விழுதை சேர்த்து வதக்கவும். கூடவே நறுக்கிய காய்கறிகளை சேர்த்துக் கிளறவும். உப்பு சேர்த்து கலக்கவும். மூடி போட்டு எண்ணெய் பிரிந்து வரும்வரை சிறுதீயில் சமைக்கவும். என்னை பிரிந்து வந்த பின் மல்லி புதினா பச்சை வாசனை போய் விடும். இப்பொழுது அரிசியை வடிகட்டி இதில் சேர்க்கவும்.

  5. 5

    இதனை கலந்து விட்டு தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து கூடவே எலுமிச்சை சாறையும் சேர்க்கவும். குக்கர் மூடி போட்டு, ஆவி வந்த பின் விசில் போட்டு, சிறு தீயில் 7 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

  6. 6

    குக்கர் சூடு தணிந்த பின் திறந்து பார்க்கவும். கரண்டியால் லேசாக சாதத்தை கிளறி விடவும். மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான, பசுமையான இந்த புலாவ் தயிர் பச்சடியுடன் பரிமாற பொருத்தமாக இருக்கும். நீங்களும் சமைத்து ருசித்து பாருங்கள்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Asma Parveen
Asma Parveen @TajsCookhouse
அன்று
My youtube channel link https://www.youtube.com/channel/UC66pPj9KR2OKSkHQrkuNTzgI am a Math Graduate with B.Ed...Worked in a CBSE school. I'm very much interested in cooking from my childhood. My family and friends encourages me everytime when I cook something. Now I have started an YouTube channel (Taj's Cookhouse) By god's grace it is going good...After starting this channel my bestie suggested about Cookpad...Thus I have started my Cookpad journey💕
மேலும் படிக்க

Similar Recipes