கேரட்,பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு பொரியல்

சமையல் குறிப்புகள்
- 1
பீன்ஸ், கேரட், உருளைக்கிழங்கு மூன்றையும் சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளவும்.
பீன்ஸை விட கேரட்டின் அளவு குறைவாக இருக்கவேண்டும். இல்லையெனில் பொரியல் இனிக்கும்.
- 2
நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கை, அதிலுள்ள ஸ்டார்ச் குறையகுறைந்தது 20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற விடவும்.
- 3
கடாயில் எண்ணெய் விட்டு கடுகு, கறிவேப்பிலை, உளுந்து, வர மிளகாய் தாளித்து,பின்னர் நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.
- 4
வெங்காயம் வதங்கியதும்,நறுக்கிய பீன்ஸ் மற்றும் கேரட் சேர்த்து வதக்கவும். தண்ணீர் சேர்க்க தேவையில்லை.
- 5
மீடியம் தீயில் வைத்து, அடிக்கடி கிளறி மூடி வைத்து வேக வைக்கவும்.
- 6
கேரட் மற்றும் பீன்ஸ் நன்றாக வதங்கி சுருங்குவதற்கு 15 நிமிடங்கள் ஆகும். நன்றாக வதங்கியதும், உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து கிளறவும்.
- 7
தேவையான உப்பு சேர்க்கவும். அடிக்கடி கிளறிவிடவும். 10 நிமிடங்களில் உருளைக்கிழங்கு வெந்துவிடும்.
- 8
இன்னும் 5 நிமிடங்கள் நன்றாக கிளறவும். பின்னர் (விருப்பப்பட்டால்) கரம் மசாலா சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் கிளறவும்.
- 9
அவ்வளவுதான். சுவையான கேரட் பீன்ஸ் உருளைக்கிழங்கு பொரியல் ரெடி.
இது சாம்பார், காரக்குழம்பு இவற்றிற்கெல்லாம் நல்ல காம்பினேசன் ஆகும்.
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
Similar Recipes
-
-
-
உருளைக்கிழங்கு கேரட் பூரிமசாலா
#combo1ஒரே மாதிரி பூரி மசாலா செய்யாம இதுமாதிரிவித்தியாசமா, கலர்புல்லா செய்து கொடுத்தால் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். Priyamuthumanikam -
-
-
-
கேரட் பீன்ஸ் பொரியல் #Ga4
கேரட்டில் விட்டமின் நிறைந்துள்ளது. கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் சாப்பிடலாம். A Muthu Kangai -
உள்ளி தீயல்,காலிபிளவர் பொரியல்
கேரளா.உள்ளி தீயல்,சின்ன வெங்காயத்தை மெயின் இன்கிரிடியன்ட்- ஆக வைத்து செய்யப்படும்,மிகப்பிரபலமான, சுவையான ஒரு ரெசிபி. Ananthi @ Crazy Cookie -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
இஞ்சி தோசை
#vattaram#week12தென்காசி யில் உள்ள 'ஸ்ரீ விநாயகா மெஸ்' தோசை மிகப் பிரபலம். ஏனெனில் 50 வகையான தோசை வகைகள் தயார் செய்கின்றன.கம்பு, கோதுமை,கேப்பை, சோளம், புதினா, ஊத்தப்பம், பொடி தோசை, முந்திரி தோசை,இஞ்சி தோசை, அடை தோசை....என எராளமான வகைகள்.அதுவும் மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.இங்கு நான் இஞ்சி தோசை செய்துள்ளேன். Ananthi @ Crazy Cookie -
உருளைக்கிழங்கு தோசை
#GA4 #week3 #Dosaஉருளைக்கிழங்கை வைத்து ஒரு சுவையான மொறுமொறு தோசை,அதுவும் உடனடியாக செய்து சாப்பிடலாம். அதிலும் குழந்தைகளுக்கு ரொம்பவும் பிடித்த உருளைக்கிழங்கில் இப்படி தோசையாக செய்து கொடுத்தால் கேட்டு கேட்டு சாப்பிடுவங்க. இதற்கு தேங்காய் சட்னி உடன் சாப்பிட்டால், அதன் சுவையே இன்னும் தனி.வாங்க வேண்டியஉருளைகிழங்கு தோசை எப்படி செய்வது என்று இங்கு பார்ப்போம். தயா ரெசிப்பீஸ் -
-
வெயிட்லாஸ் பொரியல்/கேரட் முட்டைகோஸ் பொரியல்(cabbage poriyal recipe in tamil)
கேரட் மற்றும் முட்டைகோஸ் குறைந்த கலோரி உணவுகள்.ப்ரோட்டின் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் வயிறு நிரம்பியிருக்கச் செய்யும்.எடை குறைக்க,சாதத்தின் அளவைக் குறைத்து,இந்த பொரியலின் அளவைக் கூட்டியும் உட்கொண்டால், கலோரியும் குறைவு.வயிறும் நிரம்பும்.செரிமானமும் நன்றாக நடக்கும். Ananthi @ Crazy Cookie -
More Recipes
கமெண்ட்