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PANE 100% INTEGRALE
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Foto di PANE 100% INTEGRALE

PANE 100% INTEGRALE

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PANE 100% INTEGRALE

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Ingredienti

  • 1 kgFarina Integrale Forte BIO (Petra 1119)
  • 800gAcqua
  • 15gSale
  • 10gLievito fresco o secco (3/4g)
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    1. Inserire in un impastatrice, o una planetaria, tutta la farina e il lievito e lasciare girare per 5 minuti.

  2. 2

    2. Aggiungere regolarmente piccole dosi di acqua fino ad esaurimento.

  3. 3

    3. Terminata l’acqua aggiungere il sale e lasciare impastare per altri 3/4 minuti.

  4. 4

    4. Lasciare riposare l’impasto per almeno un’ora e successivamente fare 3 volte pieghe a tre ogni 20 minuti.

  5. 5

    5. Terminato il terzo giro di pieghe, formare un panetto e lasciarlo riposare a temperatura ambiente, in un apposito contenitore cosparso di semola integrale per almeno 6 ore.

  6. 6

    6. Inserire il contenitore in Frigorifero a 4/5°C e lasciar maturare l’impasto per almeno 36 ore.

  7. 7

    Circa 5/6 ore prima della cottura programmata, estrarre il contenitore dal frigo e procedere con la formazione dei panetti di dimensioni consone al pane da formare.

  8. 8

    8. Inserire ancora a forno freddo il cuociopane o la cocotte con il coperchio.

  9. 9

    9. Accendere il forno a massima potenza ed umidificare la camera di cottura, o con una bacinella di acqua o, se ne è dotato, con l’apposita funzione del forno.

  10. 10

    10. Raggiunta la temperatura, inserire l’impasto e lasciare il coperchio della cocotte o del cuocipane.

  11. 11

    11. Dopo la prima mezz’ora di cottura, rimuovere il coperchio e terminare la cottura per altri 20/25 minuti, finché non si sarà formata una crosta ben dorata.

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In Cucina Salutarmente
In Cucina Salutarmente @InCucinaSalutarmente
il 02 maggio 2020 07:30
https://www.instagram.com/in_cucina_salutarmente/
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Commenti

Emanuele Fincato
Emanuele Fincato @cook_115570150
26 febbraio 2026 12:13
non ci sono i gradi del forno
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Pane Integrale

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