Uno spuntino semplice e veloce da preparare, low Carb! Ideale per i pomeriggi estivi e se si deve stare ‘leggeri’ ma senza rinunciare al gusto 😋

A volte basta solo trovare la giusta combinazione di ingredienti per rendere unico qualcosa di semplice: i frutti rossi e il cioccolato si uniscono in questa Mugcake semplice e veloce cotta al microonde in pochi minuti.

Un morbido tortino profumato alle fragole e cioccolato!

Facile e veloce, come piace a me 😅Se non si è capito, oltre ai muffin adoro le cheesecake. Di questa versione il gusto fresco mi ha conquistata al primo boccone. È ottima da presentare a fine pasto, ma anche per un brunch o una bella merenda in giardino.#calendarioaprile#LiuCookpad

per fetta 1/8: 696 kcal: 63,14 grassi, 21,02 carboidrati, 7,08 proteine

Un morbido plum-cake alla banana típico dei paesi anglosassoni in versione ‘light’.Dolce e saziante, ottimo sia a colazione che a merenda!

Le FRAGOLE sono particolarmente ricche di acido ascorbico o vitamina C (ne contengono circa il 50% in più delle arance). Contengono fruttosio, uno zucchero a basso indice glicemico, che mantiene relativamente costante la glicemia e può pertanto essere consumato con moderazione anche dai soggetti diabetici. ha proprietà nutritive, lassative, diuretiche, battericide, antiuriche, rimineralizzanti e depurative. Contiene un principio attivo, chiamato acido metilsalicilico che esercita un'azione antireumatica (è praticamente lo stesso principio attivo contenuto nell'aspirina). Il MANGO è ricco di vtamina A e C. va sottolineato che il livello di acido ascorbico (vit C) pare superiore rispetto al contenuto di vitamina A equivalenti costituiti da beta carotene e luteina zeaxantina. È anche una fonte nutrizionale di acqua, fruttosio, fibra alimentare e minerali – soprattutto potassio; ha un apporto calorico medio-elevato – simile a quello dei nostri frutti autunnali. I LAMPONI forniscono all'organismo ottime quantità di acido citrico, vitamine (in particolare C e K), fibre e fruttosio. I LAMPONI sono consigliati per le loro proprietà vitaminizzanti, antiossidanti, ricostituenti, astringenti e antinfiammatorie; gli infusi ed i decotti di foglie [ricche di tannini e flavonoidi(rutina)]. Sono noti per le loro proprietà diuretiche, astringenti (trattamento diarrea) ed antinfiammatorie (utili in presenza di stomatiti, stati infiammatori intestinali e, in gargarismi nel mal di gola.

un fresco smoothie da gustare come colazione o spuntino

Una merenda fresca e senza lattosio. Veloce da preparare e che piace a grandi e piccini!

Una ricetta Fit di rapida preparazione con l’uso della friggitrice ad aria, ricca in fibre e senza glutine per una colazione energetica o post allenamento in palestra.

Tra le farine che utilizziamo per la realizzazione delle nostre ricette c’è lei: la farina integrale di molino Petrucci.Una farina ad alto contenuto di fibre, ottima per la preparazione di piatti leggeri, sani e di qualità.E questo è proprio ciò che ci serviva per realizzare i nostri BISCOTTI INTEGRALI AL CAFFÈ, una ricetta molto semplice e veloce, ma altrettanto gustosa e saporita.

La naked cake è una torta come dice il nome stesso, nuda, cioè priva di rivestimenti laterali con creme ,glasse , pasta da zucchero ecc. La caratterizzano tre elementi : -la precisione del taglio perché ogni strato deve risultare perfetto.-la compattezza dell'impasto in quando deve reggere farcitura e peso.-Scelta della farcia, particolare attenzione va al suo sapore e consistenza.La bellezza di questo dolce ,viene data dalla precisione degli strati e dalle sue decorazioni scelte tra fiori,frutta,cioccolato ecc..Questa è la mia versione! #scuolacioccolato