Il chia pudding (o budino di semi di chia) è una preparazione estremamente semplice e veloce, che si presta a molte variazioni: può essere arricchito a piacere con frutta fresca o secca, cereali, cioccolato fondente... la mia versione è senza zuccheri aggiunti, ma posso garantirvi che la dolcezza naturale delle fragole, della vaniglia e del latte di cocco non vi faranno assolutamente rimpiangere di averlo preparato e assaggiato! ❤️

Per il mio primo giorno di training vegano una colazione alternativa e gustosissima!

È tanto tempo che ho visto questo tipo di bicchierini su Instagram nel profilo di breakfastwithflowers e me ne sono innamorata subito..ho ordinato subito i semi di Chia, la spirulina blu e la polvere Pretty Pink che colora naturalmente cibi e bevande in un rosa intenso garantito da una meravigliosa combinazione di frutta e verdura, come patate dolci, ravanelli, ciliegia e mela. Ed ecco a voi, il mio Chia Pudding 😍

Ormai è diventato il mio comfort food per la colazione, fresca e saziante e soprattutto pronta perché si prepara la sera prima!!!#senzalattosio

Una ricetta davvero super semplice e rapida per iniziare la giornata alla grande!#calendarioottobre

Colazione super light, energetica e con un tocco di dolcezza....I semi di Chiaricchi di acidi grassi Omega 3 ( più del salmone, per dire!) e contengono anche Omega 6 e Omega 9ricchissimi di FIBRE : per questo motivo trattengono acqua fino a 8-10 volte il loro peso!Ecco perché se messi in acqua producono quel famosissimo gel.Donano un senso di sazietà prolungato. Per questo vengono spesso consigliati nelle diete dimagranti, sonoricchissimi di sali minerali quali calcio, magnesio e fosforo e ferro enon contengono zuccheri e sale, sono un carburante per il nostro organismo, infatti sono molto utilizzati da chi pratica sport.#chia#pudding#breakfast#lattediriso#ligth#cannella#fattierifattiamodomio

Colazione fresca e squisita per l'estate in arrivo 😎

Questa ricetta è il giusto compromesso fra una colazione/merenda sana ma gustosa 😋