Smoothie bowl di frutta di maggio

rosso rubinian
rosso rubinian @rosso_rubinian
Italia

La frutta di questa stagione mi piace tantissimo e visto che spesso preparo lo yogurt con l'aiuto dell'abbattitore cosa c'è di meglio?
Avete mai provato una Smoothie Bowl?
In alternativa per i miei pasti ho pensato a queste simpatiche e super vitaminiche preparazioni.
Sono veramente complete di tutto per gli occhi sono una meraviglia e non solo.

Smoothie bowl di frutta di maggio

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La frutta di questa stagione mi piace tantissimo e visto che spesso preparo lo yogurt con l'aiuto dell'abbattitore cosa c'è di meglio?
Avete mai provato una Smoothie Bowl?
In alternativa per i miei pasti ho pensato a queste simpatiche e super vitaminiche preparazioni.
Sono veramente complete di tutto per gli occhi sono una meraviglia e non solo.

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Ingredienti

2 porzioni
  1. 250 gyogurt intero biologico
  2. 250 gfragole
  3. 100g lamponi
  4. 1banana
  5. 1kiwi
  6. 1 cucchiaioriso soffiato
  7. 2 cucchiainigranella nocciole
  8. 1 cucchiaiosucco di limone
  9. Qbzucchero (facoltativo)

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Prepariamo tutti i nostri ingredienti.

  2. 2

    Lavare le fragole, asciugarle bene, farle in pezzi e mettere in abbattitore a surgelare, con il programma dedicato.
    Nel boccale del frullatore inserire lo yogurt e le fragole.

  3. 3

    Tagliamo le banane a rondelle e mettiamole nel succo di limone.
    Tagliamo a fette il kiwi.
    Una volta preparati tutti gli ingredienti iniziamo a comporre la nostra bowl, con fette di kit, banana, lamponi, riso soffiato e granella di nocciole.
    Ultimo tocco è la fragola tagliata a metà e messa sul bordo.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Ciao sono Barbara, un assaggiatore certificato e sommelier di olio extravergine di oliva e del vino. Appassionata di cucina, affascinata dalla cultura orientale, cucino coreano.In viaggio visito mercati, mangio unicamente cucina locale, compro libri con ricette del posto.Penso che tutto quello che mi serve è vicino a me, ecco come si realizzano i sogni.Seguimi su Instagram @rosso_rubinianSeguimi su Pinterest @rossorubinianSeguimi su Twitter @rosso_rubinian
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