Una colazione perfetta o un sano spuntino gluten free, povero di zuccheri aggiunti e ricco in fibre e basso indice calorico.Per prepararli servino solo una ciotola, 7 ingredienti e 25 minuti. Possono anche essere resi vegani semplicemente sostituendo le uova con uova di semi di lino.

Una ricetta pronta in meno di 3 minuti, senza cottura , ricca di fibre e proteica, senza glutine, per una colazione che ti lascia sazio tutta la mattinata con energia.Una ricetta della dietista sportiva Paola Stavolone.

Una torta morbida e croccante, ricca in fibre, senza glutine e lattosio. Una base ricca di mele aromatizzate al rum, con un mix di farina di avena, farina di riso e amido di mais con un crumble di frutta secca, cocco essiccato, semi vari e noci.Parte degli ingredienti sono a marchio Fairtrade.#ilmiolibrodiricette#iocucinosostenibile#iocucinosolidale#fairtrade

La torta di mele con fiocchi d'avena e uova è un'alternativa sana e deliziosa alla classica torta di mele. L'aggiunta dei fiocchi d'avena conferisce alla torta una consistenza rustica e un sapore leggermente nocciolato, mentre le uova la rendono soffice e leggera.Varianti e consigli: * Per una versione più leggera, è possibile sostituire lo zucchero con dolcificante naturale (es. eritritolo). * Si possono aggiungere altri ingredienti all'impasto, come noci tritate, mandorle o altra frutta secca. * Per una torta più umida, si può aggiungere dello yogurt greco all'impasto. * È possibile aggiungere all'impasto della farina di avena, oppure della farina integrale, per rendere la torta ancora più ricca. * È possibile aggiungere all'impasto della scorza di limone o arancia, per profumare la torta.

Dolce leggero e goloso, senza burro e con poco zucchero, arricchito con le mele fresche e morbide che contrastano con la croccantezza delle noci. Ottimo bilancio di nutrienti per una colazione o uno spuntino salutare ma gustoso.

Ho scoperto da poco questo metodo sano di preparare il porridge vegano.Con soli zuccheri naturali e avena che, ricca di carboidrati e fibre, fornisce energia a lungo termine senza creare picchi insulinici.#lastanzadeisapori#ricettafacile #ricettaveloce #ricettavegana #senzaburro #senzalievito #senzauova #senzalatticini #avena #lattesoia #noci #uvetta #mele #miele

Una Torta fit ricca in fibre e con il solo zucchero di cocco, agave e della mela.Ottima per la prima colazione e merenda, umida e dalle varie consistenze, si conserva in frigo per 3/4 giorni.

Una ricetta Fit di rapida preparazione con l’uso della friggitrice ad aria, ricca in fibre e senza glutine per una colazione energetica o post allenamento in palestra.

Ottima per la colazione, una torta deliziosa ricca di fibre e grassi insaturi!

La torta di mele è un classico della cucina italiana, un dolce che piace a grandi e piccini, ottimo per fare colazione o uno spuntino.Oggi ti propongo una torta di mele diversa del solito, una variante, un esplosione di sapori da mangiare con la forchettina, l’ideale come dessert di fine pasto.Una torta di mele sofficissima e saporita grazie allo sciroppo aromatizzato alla grappa che ho utilizzato per ammorbidirla.Sabato ho preparato le chips di mele, alcune le ho utilizzate per decorare questa torta. Dato che non si deve sprecare il cibo, con lo sciroppo avanzato, che è servito per macerare le fette di mela, l’ho usato per inzuppare la torta.Lo sciroppo ha donato un profumo meraviglioso e un sapore unico. Un dolce dalla consistenza spugnosa e liquorosa che si scioglie in bocca.#tortadimele #mele #dispensadiottobre #nonsibuttavianiente #cookpad

Una colazione cremosa, calda con un profumo avvolgente speziato, vegana e senza glutine, cosa chiedere di più?!#porridge #colazione #avena #mele #curcuma #noci #vegan #ricettavegana #bimby #ricettebimby #senzalattosio

La torta allo yogurt è un classico dei dolci da colazione. Se aggiungiamo le mele e le noci la torta sarà fantastica.#regalodinatale