祝*My キッチン作成記念*第一号レシピ チキン南蛮

私の出身地、宮崎の郷土料理で、
このメニューのないレストランは、流行らないとさえ言われている料理です。家庭によって、お店によって作り方はいろいろ。
わが家では食欲の落ちる夏に良く作ります。冷めても美味しいのでパーティー向き。
このレシピの生い立ち
祖母の料理、鯵の南蛮漬けが、母の世代に子供ウケするチキン南蛮に…そのレシピを私が受け継ぎました。たれの味は、私や主人の好みで、少しずつ変わり、生姜好きな私の好みで、生姜が入るようになりこの味に落ち着きました。お好みで、皆さんにもアレンジして、ご家庭の味のチキン南蛮で楽しんでいただけると、うれしいです。本当の宮崎チキン南蛮は延岡市の料理店がルーツで揚げ衣やタレも一風変わっているようです。
祝*My キッチン作成記念*第一号レシピ チキン南蛮
私の出身地、宮崎の郷土料理で、
このメニューのないレストランは、流行らないとさえ言われている料理です。家庭によって、お店によって作り方はいろいろ。
わが家では食欲の落ちる夏に良く作ります。冷めても美味しいのでパーティー向き。
このレシピの生い立ち
祖母の料理、鯵の南蛮漬けが、母の世代に子供ウケするチキン南蛮に…そのレシピを私が受け継ぎました。たれの味は、私や主人の好みで、少しずつ変わり、生姜好きな私の好みで、生姜が入るようになりこの味に落ち着きました。お好みで、皆さんにもアレンジして、ご家庭の味のチキン南蛮で楽しんでいただけると、うれしいです。本当の宮崎チキン南蛮は延岡市の料理店がルーツで揚げ衣やタレも一風変わっているようです。
作り方
- 1
鶏肉を一口大に切って、下味用の調味料、料理酒と醤油、各大さじ1をからめて、30分ほどおく。
- 2
野菜と薬味は、千切りに切りそろえて、醤油、メイプルシロップ、お酢を混ぜ合わせた南蛮ダレにつけておく。*お子様が食べる場合は、タカのツメを抜いて、千切り生姜も控えめにしてくださいね。
- 3
鶏肉の水気を切り、小麦粉をつけてから揚げにする。揚げる量にもよりますが、7,8きれだと、8から10分ほどかかります。やや低めの温度で揚げ始め、油からあげる直前に強めの中火でからっと仕上げます。
- 4
揚げたての鶏肉を南蛮ダレにつけておいた野菜の中に入れる。
(ジュワジュワッと音がします。)
これで出来あがり。 - 5
熱々もいいけど、冷めてからも味がしみて美味しいので、お弁当にも向いています。
- 6
ダイエットには厳禁のタルタルソースを添えてみました。
手作りにすれば、少しカロリーもカットできます。
コツ・ポイント
甘味料は、砂糖大さじ5、6でもOK、鶏肉は絶対もも肉がお勧め。南蛮ダレのお味はお好みで調整を…。ダイエットには厳禁ですが、これにタルタルソースをかけるのが本場宮崎のチキン南蛮、正しい食べ方です。M-Mom母直伝のレシピをアレンジしました。
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