キャベツを厚切りの千切りにします　
マッシュルームとシーチキンは缶詰のものを使用します　卵は入り卵のようにしてください　卵以外のものを一回先に炒めお皿に取り出しておき入り卵を作ります
味付けはミートソースです　味を見ながらお好みで!!その上にとろける