かぼちゃを切り、レンジでチンする。（かぼちゃ400グラム　レンジ700で6分30秒）
玉葱をみじん切りして水にさらす。

かぼちゃをマッシュにする（おおざっぱでよい）

マヨネーズ・砂糖を混ぜた中にかぼちゃ入れ混ぜ、玉葱入れて混ぜる。