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低カロデザート食いまくれ!(じぇりーだよ)
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低カロデザート食いまくれ!(じぇりーだよ)-レシピのメイン写真

低カロデザート食いまくれ!(じぇりーだよ)

でこい
でこい @cook_40013565

相変わらず体重増加とデザートの誘惑との狭間であえいでいるでこいです。これはオレンジジュースのカロリーと少しの低脂肪乳のカロリーのみなので安心してください。

相変わらず体重増加とデザートの誘惑との狭間であえいでいるでこいです。これはオレンジジュースのカロリーと少しの低脂肪乳のカロリーのみなので安心してください。

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低カロデザート食いまくれ!(じぇりーだよ)

でこい
でこい @cook_40013565

相変わらず体重増加とデザートの誘惑との狭間であえいでいるでこいです。これはオレンジジュースのカロリーと少しの低脂肪乳のカロリーのみなので安心してください。

相変わらず体重増加とデザートの誘惑との狭間であえいでいるでこいです。これはオレンジジュースのカロリーと少しの低脂肪乳のカロリーのみなので安心してください。

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材料

3~4人分(一人でも良いよ)
  • オレンジジュース (100%)150ml~180ml1パック
  • アガー 大さじ1
  • 人口甘味料 適宜
  • グランマニエ 大さじ1弱
  • 牛乳(無脂肪) 適宜
  • あればミントの葉 器の数だけ
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作り方

  1. 1

    鍋にアガーと甘味料を入れます。(パルスイートは煮詰めるといけないのでその場合は後で)水200ccをマドラーなどでかき混ぜながら入れていきます。

  2. 2

    ある程度水に溶けたら火をつけ沸騰するまで待ちます。かき混ぜながら温める事。沸騰したらかき混ぜながら少しアラ熱を取り,(パルスイート)グランマニエを混ぜたオレンジジュースを少しずつ混ぜながら加えます。

  3. 3

    パットなどで冷やしかためます。フルフルでも少し硬めでも結構。適当に器に盛り,牛乳を注ぎます。ミントの葉を軽く手のひらで叩いて飾ります。そして器ごとしばらく冷蔵庫に入れましょう。

  4. 4

    好みでシロップなどをかけて!チョっとフルーツヨーグルトっぽくない?(無脂肪乳のタンパクが固まるのだ)ホントはフルフルのほうが美味しい。アガーによって固まり具合が違うので調整して下さい!

コツ・ポイント

コーヒー(インスタントの濃い目)で同様に作ってもいい。かなり濃い目じゃないと味がぼやけるので注意。この時は羅漢果を使っても色がつく心配がありません。

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でこい
でこい @cook_40013565
2001/05/14 11:33に公開
はじめまして。でこいです~。私は「食べる事だーいスキ!」・・のクセに太りやすいので「ダイエッター!」でもあります。母が料理上手で一家で大食いでしたので,作るよりは食う専門でしたが,必要に迫られ最近は自分で何やら怪しげなものをこつこつ作っております。
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このレシピのキーワード

デザート 牛乳 ミント

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