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麻婆ゴーヤ(夏ばてBye-byeVol.4)
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麻婆ゴーヤ(夏ばてBye-byeVol.4)-レシピのメイン写真

麻婆ゴーヤ(夏ばてBye-byeVol.4)

あららウラリンダ
あららウラリンダ @cook_40014274

たまには変わったゴーヤのメニュー暑い夏を乗り切るために目先を変えて。ご飯に乗せて麻婆ゴーヤ丼て言うのもお薦めです。

たまには変わったゴーヤのメニュー暑い夏を乗り切るために目先を変えて。ご飯に乗せて麻婆ゴーヤ丼て言うのもお薦めです。

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麻婆ゴーヤ(夏ばてBye-byeVol.4)

あららウラリンダ
あららウラリンダ @cook_40014274

たまには変わったゴーヤのメニュー暑い夏を乗り切るために目先を変えて。ご飯に乗せて麻婆ゴーヤ丼て言うのもお薦めです。

たまには変わったゴーヤのメニュー暑い夏を乗り切るために目先を変えて。ご飯に乗せて麻婆ゴーヤ丼て言うのもお薦めです。

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材料

2人分
  • ゴーヤ 大1本
  • ひき肉 150グラム
  • 長ネギ 15㎝位
  • ショウガ 1かけ
  • ニンニク おろしたモノ小さじ2
  • 豆板醤 小さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • ミリン 大さじ1/2
  • 中華だしの素 小さじ1、1/2
  • 酒 大さじ3(無ければ水)
  • 片栗粉 小さじ2(同量の水で溶いておく)
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種、ワタを取り出し、そぎ切りにする。
    長ネギ、ショウガはみじん切り。

  2. 2

    炒め鍋にオイルとショウガを入れて熱する。ショウガの香りが出たら長ネギ、ひき肉を入れて良く炒める。
    ゴーヤを加えさらに炒める。

  3. 3

    ニンニク、調味料全部を加えて炒め煮にする。

  4. 4

    水溶き片栗粉を加え良く混ぜ合わせ、ごま油を加え、サッと混ぜ合わせ出来上がり。
    お好みで山椒粉を振る。

コツ・ポイント

お好みで仕上げに山椒粉を振っても美味しいです。辛味はお好みで増減してください。

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あららウラリンダ
あららウラリンダ @cook_40014274
2001/07/31 12:48に公開
簡単に出来て、美味しくて、体に良さ気。もちろんダイエット。横着あららウラリンダです。付けまつげ2枚付けのヘタクソサンバダンサーだよ。
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このレシピのキーワード

ひき肉 ゴーヤ 片栗粉 にんにく 酒 しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17328905
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