作り方
- 1
米と麦は洗って分量の水に30分以上浸しておく。
- 2
舞茸は手でさき、根っこの部分は同じような大きさに包丁で切る。
- 3
ジャーの中へ舞茸とスティックだし、調味料を入れ、軽く一混ぜしてスイッチオン。
- 4
炊き立てをお茶碗によそって、胡麻をふったら出来上がり♪
コツ・ポイント
きのこや麦は食物繊維もたっぷりでローカロリー、ダイエットの味方です。
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