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ヘルシーなバナナパン
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ヘルシーなバナナパン-レシピのメイン写真

ヘルシーなバナナパン

hannybenny
hannybenny @cook_40014264

卵なしバターなしで低カロリー♪朝食やスナックに是非どうぞ。豆乳を使えばアレルギーのあるお子さんにもGood(^-^)です
このレシピの生い立ち
卵・バター・牛乳が摂れない時に考えついたレシピです。

卵なしバターなしで低カロリー♪朝食やスナックに是非どうぞ。豆乳を使えばアレルギーのあるお子さんにもGood(^-^)です
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hannybenny
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卵なしバターなしで低カロリー♪朝食やスナックに是非どうぞ。豆乳を使えばアレルギーのあるお子さんにもGood(^-^)です
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材料

10本分
  • バナナ 1本(大きめのもの)
  • レモン汁 小さじ 1/2
  • 小麦粉 100g(全粒粉使用の場合は小麦粉50g、全粒粉50g)
  • ベーキングパウダー 小さじ 1
  • ブラウンシュガー 大さじ 1と1/2(なければ普通の砂糖でも)
  • オリーブ油(サラダ油でも可) 大さじ 1
  • シナモンパウダー 小さじ 1/2(あればアップルパイスパイスも少し加えて)
  • 牛乳(豆乳) 25cc
  • くるみ 約 大さじ1/2(お好みの量で)
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作り方

  1. 1

    バナナはフォークなどで潰して
    ピューレ状にする。そこへレモン汁を入れてよく混ぜておく。
    オーブンは190度(375F)に暖めておく。

    • ヘルシーなバナナパン作り方1写真
  2. 2

    ボールにブラウンシュガーとオリーブ油を入れてよく混ぜる。そこへシナモンパウダーを加えて混ぜる。その中に牛乳を加えてよくかき混ぜる。

    • ヘルシーなバナナパン作り方2写真
  3. 3

    小麦粉とベーキングパウダーをボールにふるい入れ、その上に①を入れたあと全体をよくかき混ぜる。そこに刻んだくるみを入れて更に混ぜる。

    • ヘルシーなバナナパン作り方3写真
  4. 4

    クッキングシートをひいた鉄板に生地をたて12cm、横24cmの長方形(おおよそでOK)にし、190度(375F)で25分焼く。

    • ヘルシーなバナナパン作り方4写真
  5. 5

    竹くしをさして何もついてこなければ焼き上がり。ラックなどにのせて冷まし10等分に切り分ける。

    • ヘルシーなバナナパン作り方5写真

コツ・ポイント

今回は薄力粉を使いましたが、全粒粉を加えると素朴な味に仕上がります。その際は半分を全粒粉に変えてください。このパンは焼き立てより1日たってからの方がしっとりして美味しいです!また油をマーガリンに変えると柔らかい生地になります。

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hannybenny
hannybenny @cook_40014264
2001/08/21 14:40に公開
趣味は料理です!特にお菓子作りが好きです(*^-^*)
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このレシピのキーワード

パン 豆乳 バナナ くるみ シナモン 牛乳 小麦粉

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