さんまの香り揚げ totoくんママ @cook_40014761 やっぱり、秋と言ったら秋刀魚でしょー♪ もっと読む やっぱり、秋と言ったら秋刀魚でしょー♪ もっと読む さんまの香り揚げ totoくんママ @cook_40014761 やっぱり、秋と言ったら秋刀魚でしょー♪ もっと読む やっぱり、秋と言ったら秋刀魚でしょー♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 さんま ・・・３尾 卵白 ・・・１個分 いり白ごま ・・・大さじ３ 青じその葉 ・・・１０枚 オクラ ・・・８本 みょうが ・・・２個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さんまは頭と尾を切り、内臓を除いてさっと洗い、４～６つの胴切りにしてしょうゆと酒各大さじ１で下味をつける。 2 ボールに卵白と塩小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせ、ごまとせん切りの青じその葉を混ぜて衣を作る。 3 オクラはへたを切り揃え、みょうがは縦２つに切って先に切り込みを入れる。 4 揚げ油を１７０度に熱し、③を揚げる。続けて①の汁気を切り、小麦粉大さじ３～４をまぶして②をつけ、揚げて器に盛り合わせる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17332953 コピーしました！ totoくんママ @cook_40014761 2001/10/01 16:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー うちはみんな和食党。ってことであまり洋食は作らないかな？？けど、これからは色々挑戦したいです。(*・・*)もっと、広いキッチンが欲し～ぃ。 もっと読む このレシピのキーワード 大葉 オクラ みょうが さんま 卵白 似たレシピ その他のレシピ そら豆とマッシュルーム炒め物 DK 弁当 2026.6.8(月) 男子弁当！肉巻きおにぎり 鶏肉と夏野菜のグリル 節約！ヘルシー！厚揚げと蒟蒻の甘辛煮 まいたけの炊き込みご飯 スティックパン にんにくを蒸してみそ漬（長期間の保存ＯＫ） シラウオのお吸い物 栗くりごはん ＋αで!!鳥の唐揚げ南蛮ソース かぼちゃとコンビーフのオーブン焼き。 Dorothy★魔女の焼きりんご 大雑把料理もん吉の適当なトマト煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17332953
アプリでひらく