ダイエット中の間食 コーヒー寒天♪
食物繊維たっぷり＆ノンカロリーの寒天を使ったダイエット中のおやつ。紹介するほどのレシピじゃないけれど、お勧めです。
作り方
- 1
粉寒天を水500ccに入れ火にかける。約2分間沸騰させて火を止める。
- 2
溶かした寒天液の中に、お好みの量のインスタントコーヒーとラカントを入れて溶かす。
- 3
あら熱が取れたら、型に入れて固めて冷やす。
コツ・ポイント
プリン型などに入れて固めてもいいけれど、私はタッパーに入れて固めて食べる時にサイコロ状に切って食べています。低脂肪スジャータをかけて食べると約7kcalです。
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