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ベジタリアン・チリ
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ベジタリアン・チリ-レシピのメイン写真

ベジタリアン・チリ

ルイマム
ルイマム @cook_40015208

スパイシーなお豆の煮込みに野菜をいっぱい入れました。お豆の種類や量はお好みで・・・。たっぷり作って、次の日はチーズをかけて、グラタン風にしてもおいしい!!

スパイシーなお豆の煮込みに野菜をいっぱい入れました。お豆の種類や量はお好みで・・・。たっぷり作って、次の日はチーズをかけて、グラタン風にしてもおいしい!!

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ルイマム
ルイマム @cook_40015208

スパイシーなお豆の煮込みに野菜をいっぱい入れました。お豆の種類や量はお好みで・・・。たっぷり作って、次の日はチーズをかけて、グラタン風にしてもおいしい!!

スパイシーなお豆の煮込みに野菜をいっぱい入れました。お豆の種類や量はお好みで・・・。たっぷり作って、次の日はチーズをかけて、グラタン風にしてもおいしい!!

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材料

2~3人
  • キドニービーンズ(金時豆) 1缶
  • トマト水煮缶 1缶
  • にんにく つぶして2片
  • 玉ねぎ 刻んで1/2個
  • セロリ 刻んで1本
  • にんじん 刻んで1/2本
  • ピーマン 小2個or大1個
  • レモン汁 1/2個分
  • トマトペーストorケチャップ 大さじ3
  • クミン 小さじ1/2
  • タイム 生2本orドライ小さじ1/2
  • バジル 生3~5枚orドライ小さじ1/2
  • ローリエ 1枚
  • 赤ワイン 1カップ
  • 赤唐辛子 2本
  • チリパウダー 小さじ1/2~1
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作り方

  1. 1

    オイルで玉ねぎ、にんにく、にんじん、セロリ,ピーマン、クミン、ローリエを炒める。

  2. 2

    ワインを加えて、強火でアルコールを飛ばし、唐辛子、トマト缶、豆を加え弱火で煮込む。

  3. 3

    レモン汁、トマトペースト、バジル、タイムを加え、5~6分煮込み、仕上げに塩、こしょう、チリパウダーで味を調える。

  4. 4

コツ・ポイント

大豆や白いんげん豆など好きにアレンジしてください。私はほとんど牛を食べないので、肉好きの旦那様用に牛肉を赤ワインに浸しておいて、オイルで焦げ目をつけたものを加えて2種に仕上げます。。

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ルイマム
ルイマム @cook_40015208
2002/04/15 07:35に公開
キッチンに立つのが一番の趣味です。2001年に出産するまでは、和菓子&ケーキ屋さんで働いてました。今も育児の合間を見てはせっせとキッチンに立ってます。よく作るのはオーブンもの。特にパンや焼き菓子が多いかな。体に優しいスィートを作っては、心おきなく毎日食べ
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このレシピのキーワード

セロリ にんじん トマト缶 ピーマン 金時豆 にんにく キドニービーン クミン 玉ねぎ 赤ワイン トウガラシ ケチャップ

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