お肉とピーマンのピーナツ炒め__Chinese dish/Stir-fry Meat, Green Pepper and Peanut

うりんぼう
うりんぼう @cook_40015450

★残り物でつくる本格的中華料理★
←→写真は(鶏の軟骨揚げ、イカげそ揚げ、豚の生姜焼きの残り物を寄せ集めて作っています。)

このレシピの生い立ち
食べ飽きた揚げ物のお総菜を捨てるのにしのびなく、できあがった賜物です。
揚げ物の衣に味がなじみやすく、簡単すぎるのにおいしい一品料理に変身です。

お肉とピーマンのピーナツ炒め__Chinese dish/Stir-fry Meat, Green Pepper and Peanut

★残り物でつくる本格的中華料理★
←→写真は(鶏の軟骨揚げ、イカげそ揚げ、豚の生姜焼きの残り物を寄せ集めて作っています。)

このレシピの生い立ち
食べ飽きた揚げ物のお総菜を捨てるのにしのびなく、できあがった賜物です。
揚げ物の衣に味がなじみやすく、簡単すぎるのにおいしい一品料理に変身です。

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材料

2~3人分
  1. 唐揚げなどの残り物のお惣菜 ご飯茶碗1杯分ぐらい
  2. ピーマン 4個
  3. ピーナツ 大さじ4~5
  4. オリーブ 大さじ1
  5. 醤油 大さじ3
  6. 酢(リンゴ酢or米酢) 大さじ2
  7. みりん 大さじ1
  8. 日本酒 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    ピーマンを適当な大きさに切る。(ピーマンの種は育毛効果があると聞いてから、我が家では捨てずに食べています。)

  2. 2

    ピーナツに塩気がついている場合は、水で洗って落としておきます。

  3. 3

    オリーブ油をフライパンに入れて火をかけ、残りもののお惣菜をあたためます。熱が入ったらピーナツ、ピーマンと残りの調味料全部を入れて軽く炒めます。

コツ・ポイント

ピーマンの種を散らさないように切るコツ:縦半分又は4つに切り、ヘタの堅いところだけくりぬくように切りとり、ピーマンを横に3~4等分する際、種の部分がくずれないように種に包丁を入れます。

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「イモ類、米類、肉類を高熱処理で、アクリルアミド(発ガン性物質)が生成され、ポテトチップス、フライドポテト、コーンフレーク、クッキー等、WHO基準値の100~500倍も検出された」とニュースを聞き、すぐにやめられ無いけど、バランスの良い食事を心がけたい。
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