お醤油をかけていただく なめこおろしパスタ

*taama* @cook_40015127
早くも夏バテ…あまり火をつかわずに作れて、さっぱりいただける和風パスタです。
消化酵素を含んだ大根おろし、蛋白質豊かなツナ、ぬるぬるが美味しいナメコで、PFCバランスもバッチリです!
このレシピの生い立ち
この手のパスタはよく見かけますが、ナメコをパスタと一緒に茹でて、火を通すところがちょっとオリジナルかな?食中毒がこわい季節ですからね…。
お醤油をかけていただく なめこおろしパスタ
早くも夏バテ…あまり火をつかわずに作れて、さっぱりいただける和風パスタです。
消化酵素を含んだ大根おろし、蛋白質豊かなツナ、ぬるぬるが美味しいナメコで、PFCバランスもバッチリです!
このレシピの生い立ち
この手のパスタはよく見かけますが、ナメコをパスタと一緒に茹でて、火を通すところがちょっとオリジナルかな?食中毒がこわい季節ですからね…。
作り方
- 1
濃い目の塩水でパスタを茹でます。大根はおろして水気を切っておき、ツナ缶は水気or油気を軽く切っておきます。
紫蘇はみじん切りに。 - 2
パスタが茹で上がる1分前にナメコを入れて一緒に茹でる。
ザルに上げて湯を切って、皿に盛る。 - 3
パスタ&ナメコの上にツナ缶を載せてオリーブ油を廻しかけ、大根おろし、紫蘇、カツオ節、刻み海苔を順に盛りつけます。
いただく時にお醤油をかけます。
コツ・ポイント
パスタは斑尾高原ファームの「そばパスタ」を使っています。香ばしくて食物繊維豊富でおすすめです♪ココから買えます→
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