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お醤油をかけていただく なめこおろしパスタ
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お醤油をかけていただく なめこおろしパスタ-レシピのメイン写真

お醤油をかけていただく なめこおろしパスタ

*taama*
*taama* @cook_40015127

早くも夏バテ…あまり火をつかわずに作れて、さっぱりいただける和風パスタです。
消化酵素を含んだ大根おろし、蛋白質豊かなツナ、ぬるぬるが美味しいナメコで、PFCバランスもバッチリです!
このレシピの生い立ち
この手のパスタはよく見かけますが、ナメコをパスタと一緒に茹でて、火を通すところがちょっとオリジナルかな?食中毒がこわい季節ですからね…。

早くも夏バテ…あまり火をつかわずに作れて、さっぱりいただける和風パスタです。
消化酵素を含んだ大根おろし、蛋白質豊かなツナ、ぬるぬるが美味しいナメコで、PFCバランスもバッチリです!
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この手のパスタはよく見かけますが、ナメコをパスタと一緒に茹でて、火を通すところがちょっとオリジナルかな?食中毒がこわい季節ですからね…。

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お醤油をかけていただく なめこおろしパスタ

*taama*
*taama* @cook_40015127

早くも夏バテ…あまり火をつかわずに作れて、さっぱりいただける和風パスタです。
消化酵素を含んだ大根おろし、蛋白質豊かなツナ、ぬるぬるが美味しいナメコで、PFCバランスもバッチリです!
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消化酵素を含んだ大根おろし、蛋白質豊かなツナ、ぬるぬるが美味しいナメコで、PFCバランスもバッチリです!
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材料

1人分
  • パスタ 50g
  • 大根 10センチ位
  • ツナ缶 小1缶
  • なめこ 100g1パック
  • オリーブ油 ささっと廻しかける程度
  • 刻み海苔 お好きなだけ
  • カツオ節 お好きなだけ
  • 紫蘇 お好きなだけ
  • 醤油 お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    濃い目の塩水でパスタを茹でます。大根はおろして水気を切っておき、ツナ缶は水気or油気を軽く切っておきます。
    紫蘇はみじん切りに。

  2. 2

    パスタが茹で上がる1分前にナメコを入れて一緒に茹でる。
    ザルに上げて湯を切って、皿に盛る。

  3. 3

    パスタ&ナメコの上にツナ缶を載せてオリーブ油を廻しかけ、大根おろし、紫蘇、カツオ節、刻み海苔を順に盛りつけます。
    いただく時にお醤油をかけます。

コツ・ポイント

パスタは斑尾高原ファームの「そばパスタ」を使っています。香ばしくて食物繊維豊富でおすすめです♪ココから買えます→
http://www.madaraofarm.co.jp/shopping/mdcargo.html

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*taama*
*taama* @cook_40015127
2002/07/14 11:47に公開
マレーシア人の母の影響で、東南アジア~中国のニョニャ料理に郷愁を抱くものです。10年近く吹きガラス作家をしてましたが一念発起。晴れて調理師免許を手にしました。目下レストランで修行中。将来はギャラリー併設した食堂喫茶の開業を目差してます。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 大根 大葉 なめこ かつお節

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