ゆで卵のマヨ焼き☆
タテ半分に切ったゆで卵にマヨネーズをのせパン粉を振りトースターで焼きます

ウィンナーとアスパラコーン炒め☆オリーブオイルでソテーして味付けは塩コショウ

焼きシュウマイのカレー風味☆
市販のシュウマイをサラダオイルで焼きカレー粉を振り入れます。お好みで醤油やケチャップを添えても・・・

さつま揚げの甘辛煮☆さつま揚げ(今回はインゲン入り)を醤油､砂糖、酒､お水で煮ます。
残った天ぷらでも美味しい

じゃこピー炒め☆千切りピーマンとジャコをゴマ油で炒め醤油で味付け､仕上げにゴマを振ります

スズキの焼き物☆
スズキを白醤油､酒に漬け込んで､粗挽きこしょうを振りグリルで焦がさないように焼きます。レモンを添えても。

焼きビーフン☆お手軽にケン○ンの焼きビーフン

小松菜の玉子焼き☆
ほうれん草やアスパラ､インゲンでも

卵の胡麻和え☆
ピーマン入りの炒り卵風を作り
仕上げに醤油とすり胡麻を合わせたもので合えます