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小松菜とシメジ、油揚げのピリ辛煮浸し
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小松菜とシメジ、油揚げのピリ辛煮浸し-レシピのメイン写真

小松菜とシメジ、油揚げのピリ辛煮浸し

JT_1Blood
JT_1Blood @cook_40012965

市販のツユの素を使ってさっと簡単に作れます。
生姜と唐辛子のおかげで保存性も悪くないので
多めに作って冷蔵しておけばちょっとしたおかずにも、
卵で閉じて丼などの具にも応用できます。
このレシピの生い立ち
もともとは低脂肪高蛋白野菜多目なパスタの具を目指して開発しましたが、
そのまま食べても美味しかったというのが
きっかけです。
勿論パスタの具にしてもおいしいのでお試しください。

市販のツユの素を使ってさっと簡単に作れます。
生姜と唐辛子のおかげで保存性も悪くないので
多めに作って冷蔵しておけばちょっとしたおかずにも、
卵で閉じて丼などの具にも応用できます。
このレシピの生い立ち
もともとは低脂肪高蛋白野菜多目なパスタの具を目指して開発しましたが、
そのまま食べても美味しかったというのが
きっかけです。
勿論パスタの具にしてもおいしいのでお試しください。

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小松菜とシメジ、油揚げのピリ辛煮浸し

JT_1Blood
JT_1Blood @cook_40012965

市販のツユの素を使ってさっと簡単に作れます。
生姜と唐辛子のおかげで保存性も悪くないので
多めに作って冷蔵しておけばちょっとしたおかずにも、
卵で閉じて丼などの具にも応用できます。
このレシピの生い立ち
もともとは低脂肪高蛋白野菜多目なパスタの具を目指して開発しましたが、
そのまま食べても美味しかったというのが
きっかけです。
勿論パスタの具にしてもおいしいのでお試しください。

市販のツユの素を使ってさっと簡単に作れます。
生姜と唐辛子のおかげで保存性も悪くないので
多めに作って冷蔵しておけばちょっとしたおかずにも、
卵で閉じて丼などの具にも応用できます。
このレシピの生い立ち
もともとは低脂肪高蛋白野菜多目なパスタの具を目指して開発しましたが、
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勿論パスタの具にしてもおいしいのでお試しください。

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材料

4-5人分
  1. 小松菜 4-6把
  2. 油揚 3枚
  3. シメジ 1パック
  4. 若布 20g
  5. ツユの素(麺のかけ汁程度に薄める) 250ml
  6. 生姜 適量
  7. 鷹の爪 1-2本
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作り方

  1. 1

    小松菜は軽く湯がいて水気を絞り、お浸しサイズに切る。
    油揚げは湯通ししてしっかり油抜きして、適当な大きさの短冊にする。
    若布は戻す又は塩抜きしておく。
    生姜はおろしたもの小匙1弱、又は白髪にして一つまみ。
    鷹の爪は種を取って輪切り。

  2. 2

    ツユの素に鷹の爪、生姜を入れて火にかける。
    温まってきたらシメジ、油揚を入れ、一煮立ちしたら
    火を弱めてふつふつ動く程度にして1,2分。
    若布を適当な大きさに切って加えてごま油を垂らし、
    小松菜を入れてほぐして火を止める。

  3. 3

    そのまま冷まして粗熱が取れたら密閉容器に
    入れて冷蔵庫に保存すると10日-2週間は持ちます。

コツ・ポイント

生姜、唐辛子の量はお好みで。
ツユの濃さは掛けそばなどの汁と同じ位を目安に。
干海老、キクラゲ等を入れると中華っぽくなります。

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JT_1Blood
JT_1Blood @cook_40012965
2002/10/25 06:12に公開
MTBでXCな自転車乗り。(エキスパートクラス)最近は時々ランニングもしてます。
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