豆腐をレンジでチンして、よーーーく水をきる。
表面が焦げちゃうくらい。。。

ツナも油をきっておく。

1と2を炒め、ポロポロになってきたら、調味料をいれ、につめる。

※ちなみにこれはキャベツもまぜちゃいました。分量外です。