アプリでひらく作り方
- 1
牛乳パックで焼型を作る。（回りをアルミホイルで包む）
- 2
オーブンを１８０℃の余熱で温めておく。
- 3
バナナをボウルに入れ、フォークの背でつぶす。
- 4
（３）に牛乳、オイル、ＢＢを入れよく混ぜ合わせる。
- 5
（４）にホットケーキミックスを入れ混ぜ合わせる。
- 6
（１）の焼型に流し込む。
- 7
１８０℃で３０分～３５分焼く。
- 8
中央に竹串を差して生地が付かなければ焼き上がり。
コツ・ポイント
・バナナは免疫力を高める。・バナナのカロリーは、ご飯半膳分より少なく1本あたり87ｋｃａｌ！
BBは、黒大豆を皮ごと粉末にし、ミネラルシュガー、マザーソルト、大豆胚芽とミックスしました。たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE、ミネラル、レシチン、サポニン、デルヒジニン、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。ダイエット効果も期待でき、体質改善には特におすすめです。
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