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レンジでチン♪キノコとワカメの豆乳スープ
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レンジでチン♪キノコとワカメの豆乳スープ-レシピのメイン写真

レンジでチン♪キノコとワカメの豆乳スープ

Kao
Kao @cook_40012538

食物繊維&大豆パワーのヘルシースープ。黒胡椒がアクセントになって、味はしっかり濃厚です。

このレシピの生い立ち
「エノキ・ワカメ・絹ごし豆腐+昆布茶」で作る「レンジ湯豆腐」をよく作っていたのですが、ある日お豆腐を切らしていたので豆乳を入れてみたらヒットだったのです。

食物繊維&大豆パワーのヘルシースープ。黒胡椒がアクセントになって、味はしっかり濃厚です。

このレシピの生い立ち
「エノキ・ワカメ・絹ごし豆腐+昆布茶」で作る「レンジ湯豆腐」をよく作っていたのですが、ある日お豆腐を切らしていたので豆乳を入れてみたらヒットだったのです。

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レンジでチン♪キノコとワカメの豆乳スープ

Kao
Kao @cook_40012538

食物繊維&大豆パワーのヘルシースープ。黒胡椒がアクセントになって、味はしっかり濃厚です。

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「エノキ・ワカメ・絹ごし豆腐+昆布茶」で作る「レンジ湯豆腐」をよく作っていたのですが、ある日お豆腐を切らしていたので豆乳を入れてみたらヒットだったのです。

食物繊維&大豆パワーのヘルシースープ。黒胡椒がアクセントになって、味はしっかり濃厚です。

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材料

1人分
  • ワカメ 乾燥=大さじ2 塩蔵=ひとつかみ
  • エノキダケ 1/2袋(小)
  • ネギ 適量
  • 豆乳 150cc
  • 湯 50cc
  • 昆布茶 小さじ1/4
  • 黒胡椒 たっぷり
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作り方

  1. 1

    耐熱器に1/2の長さに切ったエノキ、ワカメ(乾燥ならそのまま、塩蔵ならもどして)、豆乳、湯、昆布茶を入れ、ラップをかけレンジで4~5分チンします。

  2. 2

    熱々になったら、刻みネギとタップリの黒胡椒を振って、召し上がれ♪

コツ・ポイント

キノコはマッシュルームでも美味しいと思います。黒胡椒はミルでガリガリが◎。

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Kao
Kao @cook_40012538
2003/03/10 07:49に公開
「おいしいね。」って言うのが好き。「おいしいよ。」って言われるのも好き。
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このレシピのキーワード

スープ ねぎ 豆乳 えのき こぶ茶 ワカメ 湯

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