チキンのお手軽ソテー。 ちびぽよ @cook_40017394 ぱりっと焼いてヘルシーに。 もっと読む ぱりっと焼いてヘルシーに。 もっと読む チキンのお手軽ソテー。 ちびぽよ @cook_40017394 ぱりっと焼いてヘルシーに。 もっと読む ぱりっと焼いてヘルシーに。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 2枚 にんにく 一片 塩コショウ 適宜 片栗粉 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉は皮の部分をフォークで穴を開け、縮みを防ぎ、一口大にそぎ切りにする。 2 鶏肉に塩コショウをふり、スライスしたにんにくと一緒に10分ほどつけて味をなじませ、片栗粉をまぶす。 3 フライパンに油を熱し、鶏肉をかりっとなるまでソテーする。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17352322 コピーしました！ ちびぽよ @cook_40017394 2003/02/25 09:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理嫌い＆苦手の不良主婦でもできる料理ばかり。身上にしているのは大事なのはささっと手早く作ること。簡単でおいしいが一番だと思っております。そして楽しく。メインHP→ http://tix.hn.org/chibi/ もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 にんにく 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ヘルシー！目玉蒸し 冷やし中華のタレ 豚肉とズッキーニの梅ごまナムル 長ネギサラダ 簡単パスタ 海老ブロッコリー バクラヴァ しっとり ミルクスコーン ☆簡単☆本格☆ガトーショコラ すごくおいしい！ホウレンソウとハムのとろ～り半熟オムレツ もつ（豚）煮込み 大根サラダ ナスとトマトのパスタ お手軽サルサソース。 ほうれんそう＆しめじ梅じょうゆあえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17352322
アプリでひらく
