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枝豆入りあじバーグ
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枝豆入りあじバーグ-レシピのメイン写真

枝豆入りあじバーグ

りん♪
りん♪ @cook_40016126

あじは青魚の中でも比較的低カロリー。プチプチした枝豆の食感も◎
このレシピの生い立ち
6匹入って100円(夜だったから値引きされてた)とお買い得だったので買って、どうしようかと考えてハンバーグにしてみました。

あじは青魚の中でも比較的低カロリー。プチプチした枝豆の食感も◎
このレシピの生い立ち
6匹入って100円(夜だったから値引きされてた)とお買い得だったので買って、どうしようかと考えてハンバーグにしてみました。

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枝豆入りあじバーグ

りん♪
りん♪ @cook_40016126

あじは青魚の中でも比較的低カロリー。プチプチした枝豆の食感も◎
このレシピの生い立ち
6匹入って100円(夜だったから値引きされてた)とお買い得だったので買って、どうしようかと考えてハンバーグにしてみました。

あじは青魚の中でも比較的低カロリー。プチプチした枝豆の食感も◎
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材料

1人分
  • あじ 中1尾(正味80g位)
  • 枝豆(冷凍) 25g
  • すりおろし生姜 少々
  • 片栗粉 小さじ1
  • 塩・胡椒 各少々
  • 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    あじはぜいごを取って頭を落とし、腹わたを取り除いて洗い、皮を取って身をたたく(またはミキサーにかける)。

  2. 2

    ミンチ状になったあじに、枝豆、生姜、片栗粉を加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油をひき、3等分したタネを丸く形作って落として両面焼く。

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りん♪
りん♪ @cook_40016126
2003/06/02 08:43に公開
作るのも食べるのも大好き❤️2013年8月〜沖縄へ移住( ´∀`)以前はカフェでケーキや料理を作っていました♫現在は事務仕事をしながら、プライベートでケーキを作ったりしています❤︎よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

あじ 枝豆 片栗粉

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