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野菜たっぷり!せんぎりサラダ
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野菜たっぷり!せんぎりサラダ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり!せんぎりサラダ

sa
sa @cook_40018250

何でもせんぎりに!シャキシャキした歯ざわりが、野菜を食べてるってカンジします!!卵の甘さとドレッシングがからんで美味しい!
このレシピの生い立ち
親戚のおばさんが作ってくれて、とても美味しかった!思い出して再現してみました。

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野菜たっぷり!せんぎりサラダ

sa
sa @cook_40018250

何でもせんぎりに!シャキシャキした歯ざわりが、野菜を食べてるってカンジします!!卵の甘さとドレッシングがからんで美味しい!
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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • 大根 1/4本
  • 人参 1/2本
  • レタス 1/4個
  • ねぎ 1/2本
  • 青じそ 4~5枚
  • 【卵焼き】
  • 卵 2個
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 【ドレッシング】
  • 酢 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根、人参は皮をむいて、それぞれ長さ3cmくらいの太目のせんぎりにする。
    きゅうりも同様のせんぎりに。
    ねぎは、白髪ねぎにして、水にさらしておく。青じそはせんぎりに。

  2. 2

    【卵焼きを作る】卵をボウルに割りほぐし、砂糖、しょうゆを加えて、水少々を加えて混ぜる。味は甘めに。
    フライパンを熱して、ごま油をしき、厚め(1cmくらい)に焼いて、野菜同様せんぎりにする。

  3. 3

    野菜と卵をざっと合わせる。ドレッシングと、合わせた野菜と卵を少しずつ入れて、あえていく。こうすると全体にしっかりと味がつきます!

コツ・ポイント

野菜の量は多めです。頑張ってせんぎりしましょう!

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sa
sa @cook_40018250
2003/06/26 10:08に公開
カラダにいいこと大好きな、自他共に認める健康オタクです。もちろんお料理もヘルシー大好き。ヘルシーかつ美味しいレシピの研究に励む日々。
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このレシピのキーワード

サラダ ねぎ 大根 大葉 レタス にんじん キュウリ 卵

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