+ＧｏｏｄＭｏｒｎｉｎｇＳｍｏｏｔｈｙ（Banana＆Blue berry）+

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*花茶* @cook_40016270

朝時間が無くても、朝食はとりたいものです。手軽で栄養価が高くて、お腹にもきく！こんなのどうでしょう？？
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手当たりしだい混ぜてみました。
そしたらなかなかおいしかったｗ

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そしたらなかなかおいしかったｗ

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そしたらなかなかおいしかったｗ

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材料

2人分

牛乳 200ｃｃ
カスピ海ヨーグルト（又はプレーンヨーグルト）大さじ5杯
バナナ 1本
ブルーベリージャム（低糖）小さじ2
ハチミツお好みで
その他：
ミキサーｏｒバーミックスかブレンダー

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作り方

1

大きめ（ブレンダー専用容器使用）のカップに材料をすべて入れてブレンダーのスイッチをＯＮッ！
2

できちゃった♪
3

かなりドロっとした感じになるので、牛乳を多めに加えても大丈夫です。

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*花茶* @cook_40016270

2003/05/18 17:18に公開

大阪在住。旦那•私•2歳の長男•0歳の次男の四人家族です♪お肉、甘い物大好き！だけどヘルシーも心がけながら・・・専業主婦をのほほんとさせてもらってます♪毎日「うまいっ」がききたい☆

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このレシピのキーワード

バナナブルーベリーはちみつジャム牛乳ヨーグルト

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