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雲南豆腐

ちか☆
ちか☆ @cook_40018157

お肉を使わないので、低カロリー☆しかも煮込まないので簡単に作れます。

お肉を使わないので、低カロリー☆しかも煮込まないので簡単に作れます。

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雲南豆腐

ちか☆
ちか☆ @cook_40018157

お肉を使わないので、低カロリー☆しかも煮込まないので簡単に作れます。

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材料

4人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. ピーマン(緑・赤) 各1/2個
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 豆板醤 大さじ1
  6. チキンスープ 100cc
  7. 水溶き片栗粉 大さじ1
  8. ラー油 小さじ1
  9. サラダ油 適量
  10. 長ねぎ 4㎝
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作り方

  1. 1

    空焼きをして煙が立つようになるまで熱した中華鍋にサラダ油を入れ、ピーマン2種を加える。

  2. 2

    豆腐を入れて、お玉で切るように細かくつぶす。

  3. 3

    しょうゆ、砂糖を加えて全体をさっと混ぜ合わせる。

  4. 4

    豆板醤を加えて、まんべんなく混ぜる。

  5. 5

    チキンスープをくわえて全体を合わせ、1分ほど煮立て、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。

  6. 6

    ラー油をくわえて、まんべんなく混ぜ、火から下ろす。お皿に盛り、お好みで長ねぎを加える。

コツ・ポイント

お豆腐はお玉の底ではなくて、口でつぶします。
火加減はずっと強火です。

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ちか☆
ちか☆ @cook_40018157
2003/06/22 08:10に公開
とにかくぃちごが大好きw作るのも食べるのもサイコー☆です!!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17356753
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