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大根と豚の豆乳煮
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大根と豚の豆乳煮-レシピのメイン写真

大根と豚の豆乳煮

milo
milo @cook_40013605

お肉と野菜を煮込んでから豆乳を入れます。簡単でヘルシーでほっとする味です。
このレシピの生い立ち
料理の本に載っていたのを、いくつかの手順をはぶいて自分なりにアレンジしました。オリジナルでは大根を別で煮込むようですが、お肉と一緒に煮込んでしまっています。

お肉と野菜を煮込んでから豆乳を入れます。簡単でヘルシーでほっとする味です。
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料理の本に載っていたのを、いくつかの手順をはぶいて自分なりにアレンジしました。オリジナルでは大根を別で煮込むようですが、お肉と一緒に煮込んでしまっています。

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大根と豚の豆乳煮

milo
milo @cook_40013605

お肉と野菜を煮込んでから豆乳を入れます。簡単でヘルシーでほっとする味です。
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料理の本に載っていたのを、いくつかの手順をはぶいて自分なりにアレンジしました。オリジナルでは大根を別で煮込むようですが、お肉と一緒に煮込んでしまっています。

お肉と野菜を煮込んでから豆乳を入れます。簡単でヘルシーでほっとする味です。
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材料

2人分
  • 大根 約15センチほど
  • 豆乳 2カップ
  • だし汁 1 1/2ほど
  • 油 適量
  • 豚ひき肉 150から200グラムほど
  • しょうがみじん切り ひとかけ分
  • 味噌 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 醤油
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて適当な大きさに切る。余裕があれば半月に切り面取りをします。

  2. 2

    鍋もしくは底の深いフライパンに油をひき、しょうがを炒めます。香りがでたら豚肉をほぐしながら入れ炒めます。ここであったら長ねぎのみじん切りを入れてもいいそうです。

  3. 3

    ひき肉の色がかわってきたら、味噌とお酒を入れ3、4分炒めます。その後大根とだし汁をいれ大根がやらかくなりまで煮ます。最後に豆乳を入れてひと煮立ちしたら出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳を入れてからはあまり煮込まないように。かすがでてきます。まただし汁、味噌、お酒、醤油の分量を調節してスープ風にもできます。野菜は大根に限らずキャベツ、マッシュルームなどもok。鶏肉でもいけます。

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milo
milo @cook_40013605
2003/09/18 04:11に公開
テキサス在住はや3年。TexMexにも慣れてきて、今では一週間に一度はお約束。でも、三つ葉、たけのこ、レンコンを使った料理が恋しい毎日です。手に入りやすい材料で、簡単かつ体に良い が目標です。
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このレシピのキーワード

煮物 大根 豆乳 豚ひき肉 酒 味噌 しょうが

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