お肉も魚も♪応用自在野菜マリネ

hitomionuma @cook_40017754
きれいで低コストなおかずです。野菜が沢山とれるし、作り置きができてメインにも副菜にもなるのでおもてなし料理に最適です。日持ちもするし、お肉、魚介の応用も自在です。
このレシピの生い立ち
むかしどこかで食べたものを思い出して作っている家に、応用が増えてきて便利なお気に入り料理になりました。
お肉も魚も♪応用自在野菜マリネ
きれいで低コストなおかずです。野菜が沢山とれるし、作り置きができてメインにも副菜にもなるのでおもてなし料理に最適です。日持ちもするし、お肉、魚介の応用も自在です。
このレシピの生い立ち
むかしどこかで食べたものを思い出して作っている家に、応用が増えてきて便利なお気に入り料理になりました。
作り方
- 1
甘酢を作ります。☆の材料をあわせます。分量は少し甘めですが、お好みで加減してください。
- 2
甘酢に野菜の千切り(細めにしてください)を入れ混ぜておきます。
- 3
メインの魚か肉を一口大に切り、塩をふります。これに小麦粉(分量外)を振り、多めの油で焼きます。火は強めでいいのでしっかり焼き目をつけた方がおいしいです。
- 4
焼いたメインをフライパンから直接(熱いうちに)甘酢に漬けます。じゅっといい音がします。
- 5
これを冷ましてできあがりです。過ぎでも食べられますが、日持ちもするし時間がたつと味がしみてまたおいしくなります。
コツ・ポイント
今回はサンマで作りました。ほかにはイカ・さけ・鶏・豚などがおすすめです。野菜もパプリカなど入れてもきれいです。
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