おからばーぐ-レシピのメイン写真

おからばーぐ

シナモンティー
シナモンティー @cook_40019003

ものすごく、あっさりしています。
濃い目のソースで。
このレシピの生い立ち
以前料理本で読みました。

おからばーぐ

ものすごく、あっさりしています。
濃い目のソースで。
このレシピの生い立ち
以前料理本で読みました。

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材料

2人分
  1. おから 150g
  2. 鶏ひき肉 200g
  3. ねぎ 1本
  4. にんにく 1かけ
  5. 土生姜 少々
  6. 山芋 すりおろしたもの160g
  7. 人参 少々

作り方

  1. 1

    ねぎ・にんにく・土生姜・人参をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、おからと山芋以外の材料を
    すべて入れて炒め合わせる。

  3. 3

    全体に火が通ったら、おからを加えて炒め合わせる。
    塩コショウ・しょうゆ少々を入れる。

  4. 4

    ボールに移し変えて、山芋を加えて混ぜる。
    よく混ぜ合わせたら、ハンバーグの形にする。

  5. 5

    フライパンで両面をこんがり焼く。
    市販のソースやケチャップにしょうゆを少し入れたもので食べる。

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シナモンティー
シナモンティー @cook_40019003
に公開
アトピーの子どもに食事制限をしてみたところ、症状が良くなりました。(^O^)/やったー。でも、食卓が、悲しい状態になりました・゚・(ノx`)・゚・小麦・卵白・牛乳・そば・などがダメな子どものため、がんばります。
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