お弁当に！ツナピーマン！！

お弁当に！ツナピーマン！！-レシピのメイン写真

お弁当に！ツナピーマン！！

hiyoyon @cook_40018058

いっぱいあったピーマンをツナと一緒に
甘じょっぱく仕上げました。ゴマ風味で
お弁当にも便利！

このレシピの生い立ち
朝のお弁当作りをいかに手早く美味しく
彩り良く・・・で、これが出来上がりました！

いっぱいあったピーマンをツナと一緒に
甘じょっぱく仕上げました。ゴマ風味で
お弁当にも便利！

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朝のお弁当作りをいかに手早く美味しく
彩り良く・・・で、これが出来上がりました！

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hiyoyon @cook_40018058

いっぱいあったピーマンをツナと一緒に
甘じょっぱく仕上げました。ゴマ風味で
お弁当にも便利！

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朝のお弁当作りをいかに手早く美味しく
彩り良く・・・で、これが出来上がりました！

いっぱいあったピーマンをツナと一緒に
甘じょっぱく仕上げました。ゴマ風味で
お弁当にも便利！

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彩り良く・・・で、これが出来上がりました！

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材料

4人分

ピーマン７，８個
ツナ１缶
すりごま大１
黒ゴマ大１
砂糖大１～２（お好みで）
醤油大１
ほんだし小１．５
酒小２

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作り方

1

フライパンに油をしき、ツナとピーマンを炒める。
2

ほんだし、砂糖、醤油、酒、いりゴマで味を調え、最後に黒ゴマをからめて出来上がり。
簡単過ぎ・・・
3

コツ・ポイント

お弁当のおかずを増やしたくて。

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hiyoyon @cook_40018058

2003/11/06 01:06に公開

水瓶座、Ｏ型の３８歳。３年前に再婚し、１１歳の娘、２歳の息子、７つ下の夫、そして愛犬と暮らしています。得意の建築分野でホームページ作ってます。こちらにも遊びにきてね♪http://www.geocities.jp/hiyohouse1/

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