【ソース卵どん】フライパンを熱して卵を落とし、黄身を片方に寄せて白身をかぶせるようにして半分に折りたたむ。

ごはんに1の卵をのせてソースをかける。

【かぼちゃのシナモンバター醤油】かぼちゃは一口大の薄切りにし、器に入れてラップをし、レンジで2分半加熱する。

かぼちゃが熱いうちに、マーガリンと醤油を絡め、シナモンを振る。

【コールスローサラダ】キャベツ、レタス、ハムは千切りにし、キャベツとレタスに塩を振る。

しんなりしたら水気を絞り、マヨネーズで和える。