山くらげの炒めもの
山くらげはコリコリした歯ごたえがなかなかおいしいです。栄養的にもカルシウムや鉄分が豊富です。
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山くらげはコリコリした歯ごたえがなかなかおいしいです。栄養的にもカルシウムや鉄分が豊富です。
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山くらげを水につけて戻しておく。(商品の袋に戻し時間がかいてありますが、3~4時間水で戻せばいい)
もどった山くらげを4cmくらいに切る。コンニャクとニンジンも5mm角くらいで山くらげと同じくらいの長さに切り、数分茹でておく。油揚げは油抜きして細切り。
フライパンに油(分量外)を少々ひき、2の材料を炒め、鷹の爪(種を抜いたたかの爪の輪切なら1/2本くらい)を加え、※の調味料で味付け、味を含ませる。最後に好みでごま油小さじ1を鍋はだからまわし入れてもいい。
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