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すごくおいしいダイエット!野菜のしゃぶしゃぶ
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すごくおいしいダイエット!野菜のしゃぶしゃぶ-レシピのメイン写真

すごくおいしいダイエット!野菜のしゃぶしゃぶ

artemis
artemis @cook_40016029

たっぷりの野菜をしゃぶしゃぶ^^食べ過ぎたって大丈夫               
p(^▽^)/
                           
ピーラーでスライスした野菜の食感も楽しい^^
このレシピの生い立ち
丁度使わなければいけない水菜と小松菜があったので^^最初はつまんでしゃぶしゃぶしてたけど、最後は入れちゃえ~(笑)

たっぷりの野菜をしゃぶしゃぶ^^食べ過ぎたって大丈夫               
p(^▽^)/
                           
ピーラーでスライスした野菜の食感も楽しい^^
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丁度使わなければいけない水菜と小松菜があったので^^最初はつまんでしゃぶしゃぶしてたけど、最後は入れちゃえ~(笑)

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すごくおいしいダイエット!野菜のしゃぶしゃぶ

artemis
artemis @cook_40016029

たっぷりの野菜をしゃぶしゃぶ^^食べ過ぎたって大丈夫               
p(^▽^)/
                           
ピーラーでスライスした野菜の食感も楽しい^^
このレシピの生い立ち
丁度使わなければいけない水菜と小松菜があったので^^最初はつまんでしゃぶしゃぶしてたけど、最後は入れちゃえ~(笑)

たっぷりの野菜をしゃぶしゃぶ^^食べ過ぎたって大丈夫               
p(^▽^)/
                           
ピーラーでスライスした野菜の食感も楽しい^^
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丁度使わなければいけない水菜と小松菜があったので^^最初はつまんでしゃぶしゃぶしてたけど、最後は入れちゃえ~(笑)

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材料

5人分
  • 水菜 2束
  • 小松菜 2束
  • 大根 半分
  • にんじん 1本
  • お好みの野菜やエノキなど^^
  • おかか 1P
  • ポン酢 こっちがおすすめ^^
  • ごまだれ
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作り方

  1. 1

    お茶パックなどにおかかを入れ、水と共に鍋に入れ、沸騰させる。

    • すごくおいしいダイエット!野菜のしゃぶしゃぶ作り方1写真
  2. 2

    水菜、小松菜は根を落とし、よく洗う。大根、にんじんはピーラーで縦にスライスしておく。

    • すごくおいしいダイエット!野菜のしゃぶしゃぶ作り方2写真
  3. 3

    テーブルでしゃぶしゃぶ  ^^ポン酢でいただきます  ^^

    • すごくおいしいダイエット!野菜のしゃぶしゃぶ作り方3写真

コツ・ポイント

一緒に鯛のお刺身やタコなども合います^^

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artemis
artemis @cook_40016029
2004/02/24 13:15に公開
現在、夫と猫2匹と犬2匹の6人暮らし。仕事を持つ兼業主婦12年生。最近になって、目分量ができるようになりましたσ(^_^;)
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このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ 大根 水菜 小松菜 にんじん

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