シーフードとブロッコリーのクリーム煮

おこおこ
おこおこ @cook_40019431

茹でると緑がいっそう映えるブロッコリー。いろいろシーフードを入れて楽しんでください。

シーフードとブロッコリーのクリーム煮

茹でると緑がいっそう映えるブロッコリー。いろいろシーフードを入れて楽しんでください。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1個
  2. むきエビ 150gぐらい
  3. ホタテ 大4個
  4. ・酒 大さじ1
  5. ・しょうが 1片
  6. 水溶き片栗粉 大さじ1
  7. ・塩 少々
  8. クリームソース
  9. 牛乳 150cc
  10. 100cc
  11. ・コンソメ 1/2個
  12. ・酒 大さじ1
  13. ・砂糖 小さじ1
  14. ・バター 20g

作り方

  1. 1

    むきエビは酒をふっておく。ホタテは4等分ぐらいに切っておく。

  2. 2

    ブロッコリーは、小房にわけ、塩を入れた熱湯でさっとゆがき、水気を切っておく。しょうがは、みじん切りにしておく

  3. 3

    フライパンに油を熱し、しょうがを炒め、ホタテを加えて炒める

  4. 4

    ホタテが白っぽくなってきたら、エビを入れてさらに炒める

  5. 5

    エビが赤くいろずいてきたら、ブロッコリーを加えてさっと炒める

  6. 6

    5に、クリームソースの材料を加え、ひと煮立ちさせる

  7. 7

    水溶き片栗粉でとろみをつける

  8. 8

    お皿に盛ったら出来上がり

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹ですぎないように!

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