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かえり煮干の三杯酢漬け
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かえり煮干の三杯酢漬け-レシピのメイン写真

かえり煮干の三杯酢漬け

アフロ県
アフロ県 @cook_40021060

低インシュリンダイエットしてる時だいぶお世話になった常備菜。そのままおやつに、ワカメきゅうり等と合わせて酢の物に。冷蔵庫で結構日持ちします。

低インシュリンダイエットしてる時だいぶお世話になった常備菜。そのままおやつに、ワカメきゅうり等と合わせて酢の物に。冷蔵庫で結構日持ちします。

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かえり煮干の三杯酢漬け

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低インシュリンダイエットしてる時だいぶお世話になった常備菜。そのままおやつに、ワカメきゅうり等と合わせて酢の物に。冷蔵庫で結構日持ちします。

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材料

2人分
  • たべる煮干 適宜
  • 昆布 少々
  • 酢 1カップ
  • 砂糖(またはオリゴ糖) 1/4カップ
  • しょう油 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    酢・砂糖・しょう油を4:1:1で合わせて三杯酢を作る。(上記は作りやすい分量です)

  2. 2

    昆布はキッチンはさみで細く切ります。

  3. 3

    密閉容器に煮干と昆布を入れ、三杯酢をひたひたに注ぎます。一晩くらい置くと柔らかくなってきます。

コツ・ポイント

低インシュリンダイエットの人は砂糖の代わりにオリゴ糖や果糖、シュガーカットなど使ってね。

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アフロ県
アフロ県 @cook_40021060
2004/05/09 05:30に公開
最近はパパのために毎朝お弁当づくりに励んでいます(#^.^#)
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煮干 コンブ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17377204
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