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朝からそば飯っ
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朝からそば飯っ-レシピのメイン写真

朝からそば飯っ

グッピーs
グッピーs @cook_40021218

インスタント焼きそばを使ってそば飯です。すっごくおいしかったです♫
このレシピの生い立ち
インスタント焼きそばの賞味期限が近いのに4袋も余っているので・・・。

インスタント焼きそばを使ってそば飯です。すっごくおいしかったです♫
このレシピの生い立ち
インスタント焼きそばの賞味期限が近いのに4袋も余っているので・・・。

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朝からそば飯っ

グッピーs
グッピーs @cook_40021218

インスタント焼きそばを使ってそば飯です。すっごくおいしかったです♫
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インスタント焼きそばの賞味期限が近いのに4袋も余っているので・・・。

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材料

2食分
  • インスタント焼きそば 半分
  • ご飯 100g
  • しらたき 100g
  • キャベツ 2枚
  • 人参 5cm
  • 玉葱 小2/1
  • 魚肉ソーセージ 2/1
  • 油 小1
  • 水 少々
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 付属のソース・青海苔 半分ずつ
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作り方

  1. 1

    野菜としらたきを微塵切りにする。
    インスタント焼きそばを麺にそって半分に割り、袋の中で細かく砕く。

  2. 2

    フライパンに油をひき、野菜・しらたきを炒める。

  3. 3

    火が通ったら、砕いたインスタント焼きそばを入れ、水を少し入れてふやかす。

  4. 4

    麺がふやけたらご飯を入れ、チャーハンの要領で炒める。

  5. 5

    ご飯がほぐれて他のものと混ざったら、付属のソースを入れ、足りない分は塩・コショウで味付けする。

  6. 6

    付属の青海苔・かつお節をまぶしていただきますっ。

    • 朝からそば飯っ作り方6写真

コツ・ポイント

具はなんでも。
ダイエット中にたくさんのご飯は大敵だけど、しらたきや野菜をたくさん入れたら多分低カロリーに・・・。

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グッピーs
グッピーs @cook_40021218
2004/05/16 09:46に公開

このレシピのキーワード

そば にんじん キャベツ 焼きそば 魚肉ソーセージ 白滝 玉ねぎ ご飯

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